产后妈妈尿失禁，真的“笑尿了”，好尴尬……

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产后妈妈尿失禁，真的“笑尿了”，好尴尬……发布时间：2023年12月30日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

产后妈妈真的“笑尿了”，好尴尬……

产后妈妈怀抱宝宝，喜洋洋、亲一亲，笑哈哈~

哈-哈-啊……不好，好像裤子尿湿了!原来笑尿了这个梗真的存在……

什么是产后尿失禁?

产后尿失禁是由于妊娠和分娩时，损伤了盆底的支持结构，造成盆底组织薄弱，不结实，导致支持膀胱底及上尿道的组织松弛所致，当腹压突然增加时，尿不自主的漏出。

在国内，已生育女性中压力性尿失禁发病率较高，此外女性因年龄、肥胖与分娩等因素均可导致尿失禁。

女性经常会在咳嗽、打喷嚏、大笑时，或者在爬楼梯、提拎重物时出现漏尿的情况。有些女性还会出现尿频、尿急、夜尿增多的现象。

如何应对产后尿失禁?

宝妈妈如果出现尿失禁的症状，首先要进行客观评估，去医院做专业的盆底筛查。

根据盆底筛查结果，对于评估情况尚可的宝妈，可选择骨盆底肌肉自主训练治疗，比如在家进行凯格尔(Kegel)训练、阴道哑铃、动作训练以改善漏尿的症状。

此外其他非手术治疗还有：生物反馈法、电刺激、各种辅助器具、药物治疗、磁刺激、骶椎神经刺激等。

数十年来，关于尿失禁的非手术治疗，盆底肌肉运动一直占了非常重要的地位，即使是其他相关的生物反馈、行为治疗、各种辅助器械训练，仍然不离凯格尔运动。

任何疾病重在预防，女性盆底问题也是如此!其实只要有性生活经历的女性，均可采取Kegel训练预防尿失禁等盆底问题!

妊娠和分娩是患上尿失禁的重要危险因素，产后及时去检查，即使没有症状也可进行盆底肌肉训练，也就是Kegel训练，因为随着年龄的增长，激素的改变，身体的负重，尿失禁很容易就会发生，就像锻炼身体其他部位一样，盆底锻炼也是终身的必修课!

2024-11-22 12:00

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