产后抑郁，新妈妈的隐形敌人

	新生命的诞生，往往是全家人最幸福的时刻，但很少有人注意到，很多产后新妈妈却因此失去了很多快乐。

	——“莫名其妙地哭、发脾气，不明白自己怎么了。”

	——“连孩子都照顾不好，我大概不配做母亲吧。”

	——“身材走样，胸部下垂、甚至还漏尿……我都嫌弃自己。”

	——“侧切的伤口半年才好，产后干涩疼痛，很长一段时间，我怕过性生活，却不敢说出口。”

	……

	受到激素变化和部分外界环境的影响，她们变得易怒、爱哭、长斑、发胖、甚至身体出现各种问题……很多新妈妈都曾有过或轻或重的产后抑郁。

	其实近年来，“产后抑郁”这个字眼，也时常出现在公众视野中。但直到今天，它仍然未得到足够的关注，在很多人眼里，产后抑郁不过是矫情而已。

	产后抑郁症，离我们并不遥远

	产后抑郁，是一种情绪，一种状态，只要得到适当和温暖的支持，很快就能得到缓解。而产后抑郁症，是一种疾病，需要得到专业的治疗。

	大多数的新妈妈，在产后的一段时间内，都会表现出抑郁的情绪和症状。但是，产后抑郁如果没有被及时发现或支持，严重了以后发展成产后抑郁症的可能性也很大。

	没听说过产后抑郁症，并不代表它真的没有发生过。更多的时候，是大家对它的的重视度不够。

	害怕患上产后抑郁症，我该怎么做?

	产后抑郁的妈妈，怎样才能防止情绪恶化，发展成产后抑郁症呢?

	首先，我们要正面这种消极的情绪，积极主动地沟通。作为家人朋友，面对新妈妈的抑郁情绪，千万不要觉得是「矫情」。

	一方面，要耐心倾听，积极沟通，及时了解新妈妈的想法，另一方面，不管是家人还是产妇自己，都应该掌握识别产后抑郁症的知识。

	患上产后抑郁症该怎么办?

	一方面，出现这种情况的妈妈不要慌张，及时去综合医院精神科或精神专科医院寻求医生的帮助，防止病情加重，出现伤害自己或宝宝的悲剧。

	另一方面，作为家属和朋友，特别是孩子的爸爸，如果妈妈平时就无精打采，还出现了悲伤、自责内疚以及绝望的情绪，一定要格外留心，及时给予安慰和帮助，让她觉得自己不是一个人。

	特别是如果身边有做了妈妈的朋友，已经流露出「不想活了、对未来不抱希望」的情绪，可千万不要当玩笑话，赶紧带她去医院看看!

	产后抑郁症不可怕，但不管是产后抑郁症的治疗，或者是对产后抑郁的情绪的完全疏导，都不是一个简单的过程，也没有神奇的速成药。

	如果你正在经历产后抑郁，希望你能打开心扉，大胆寻求支持;如果你身边也有正在经历产后抑郁的妈妈，你要做的，是重视，关心，倾听，帮助她一起，拨开迷雾找回自己。