产后如何快速恢复性生活发布时间：2023年12月30日
产后如何快速恢复性生活
经过十月怀胎，宝宝呱呱落地。新手爸妈虽然手忙脚乱，夫妻感情却更加深厚甜蜜。很多爸爸忍不住要问了，产后多久可以恢复性生活呢?
对此，妇科医生表示，产后42天复查时，如果医生判定妈妈的伤口已经基本恢复，或外阴伤口愈合良好，恶露干净，子宫复旧良好，另外身体和心理的状况都比较好，那么就可以恢复性生活了。
当然，产后开始恢复性生活，也会遇到一些问题：
干涩
产后妈妈的雌激素水平大幅下降，阴道壁较薄，弹性较差，需要较长时间的刺激才能润滑。
可以适当使用润滑剂进行辅助，爸爸也要温柔些,更要注意耐心和技巧。
疼痛
原因比较复杂。顺产后会阴的切口如果还没有完全恢复，或者阴道干涩，润滑度不够，都可能让妈妈感到疼痛。另外，如果因为害怕会阴伤口裂开而情绪紧张，导致阴道口肌肉收缩，也容易造成疼痛。
实际上，这种担心是不必要的。但如果疼痛持续存在，也不排除会阴损伤导致肌筋膜的问题，必要时可以请医生帮忙排查原因，解决问题。
松弛
产后阴道松弛是阶段性的，一般会自行恢复。
盆底肌、阴道松弛的修复需要数月，可远远不止42天。建议妈妈们把凯格尔运动做起来，产后四项也可以到有资质的医疗机构做盆底肌检查及康复训练。
心理
各种各样会影响心理健康的因素，都会让妈妈对爱爱产生抗拒。
初为人母的压力，日夜照顾宝宝的疲劳，生活方式改变的不适应，婆媳关系等家庭矛盾，频繁夜奶无充裕时间，家庭成员增多无足够私人空间，以及对于意外怀孕的担心……
爱是治愈心灵的灵药，新手爸爸一定要体谅妈妈的心情，分甘同味，共同担负养儿重担。当然，避孕、避孕、避孕，重要的事情说三遍!
完全不采用母乳喂养的妈妈，有的在产后25天即可恢复排卵。因此不能将恢复月经作为开始避孕的标志，建议产后开始性生活就要注意避孕啦!
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