产后变身肥胖星人怎么办？发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
现在很多妈妈都担心产后身体走样，但是在怀孕期间和产后补充营养是必不可少的，这就造成了一定的矛盾。那么产后肥胖应该怎么办呢?产后肥胖怎么办？1.母乳喂养母乳喂养有很好的减 肥作用。1ml的母乳会消耗0.6-0.7大卡的热量，每天平均大概需要给宝宝喂养600ml母乳，这就相当于跑步一个小时、走路110分钟的运动量。可以帮助妈妈尽快恢复身材，还能给宝宝提供营养，一举两得。2.适度运动产后主要肥胖的部位是腹部、腿部和臀部。做运动就要有一定的针对性，可以采取瑜伽、快走等形式。但要注意，运动不能太剧烈，要尽量避免蹦跳等运动方法。3.控制饮食许多新妈妈在产后服用大量进补，导致体重超标。其实，进补一定要适度，在保证营养均衡的前提下，应适当控制饮食。一日三餐要保证质量，适当摄入蔬菜、海藻、鱼类，控制乳制品和糖果、油腻食物的摄入。
- 上一篇: 产后腰痛的原因是什么？
- 下一篇: 生完孩子，头也秃了……
2025-08-18 18:30
- 你好！请问有什么能帮到您？ 请点击输入内容......
妇科
产科
儿科
新生儿科
儿保科
盆底与妇科泌尿
口腔科
月子中心
乳腺科
中医科
肛肠门诊
儿外科
内科
皮肤科
耳鼻喉科
妇科医院
宫腹腔手术
妇产医院
妇科炎症
深圳妇儿医院
妇科
深圳妇产医院
深圳妇女儿童医院
月经不调
深圳妇科
不孕不育
宫颈疾病
卵巢性不孕
子宫性不孕
输卵管性不孕
免疫性不孕
男性不育
女性不孕
输卵管堵塞
宫外孕
习惯性流产
宫颈性不孕
内分泌失调不孕
看不孕医院
绝经综合征
不孕不育症状
深圳妇科医院
妇科医院官网
早孕检查
深圳产检
产前排畸检查
产妇食谱大全
产科医生
四维彩超
产科
无痛分娩
妇产科医院
产科在线咨询
四维彩超多少钱
产后康复
深圳市妇儿医院
深圳四维彩超预约
如何保胎
孕期建册
唐氏筛查
镇痛分娩
剖宫产手术
预产期计算器
深圳四维彩超预约
产科医院
孕妇建档
预产期查询
深圳产检医院
深圳妇产医院
深圳产科医院
深圳儿童医院预约挂
深圳市儿童医院网上
儿科医院
深圳市儿童医院
深圳儿童医院在线咨
新生儿黄疸
儿科在线咨询
儿童肺功能检查
皮肤过敏源筛查
儿童哮喘治疗
小儿腹泻
孩子咳嗽
幽门螺杆菌感染
新生儿听力筛查
小儿包皮包茎手术
深圳儿科医院
小儿哮喘
新生儿黄疸
新生儿肺炎
早产儿
新生儿泪囊炎
早产儿护理
新生儿黄疸治疗
新生儿肺炎
新生儿尿布疹
新生儿疱疹
新生儿风疹
新生儿脑膜炎
新生儿科
新生儿眼科疾病
早产儿脑瘫
病理性黄疸
母乳性黄疸
新生儿黄疸护理
新生儿黄疸检查
新生儿溶血症
新生儿败血症
新生儿腹胀
早产儿护理及喂养
新生儿黄疸症状及表
新生儿体检项目
小儿哮喘远
儿童全口涂氟
牙周炎治疗
拔牙
种牙多少钱
牙齿种植价钱
深圳牙科医院
深圳种植牙价格
深圳种植牙
牙齿种植价格
牙科医院
牙齿松动
隐形矫正
牙列拥挤
牙套
烤瓷牙种类
冷光美白
氟斑牙治疗
牙齿美白
口腔检查
牙列稀疏
牙龈萎缩
牙髓炎
补牙
牙科咨询
深圳口腔
深圳洗牙医院
洁牙