产后如何很好地恢复，如何做好月子？

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产后如何很好地恢复，如何做好月子？发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

　　月子是女人一生中重要的时期，如果没做好，就后引发一系列的产后疾病，甚至会引发生殖道疾病。因而产妇因注意子宫保养，让子宫得到较好恢复。那么如何做能促进产后恢复呢?

一、产后应及时排尿

　　特别是剖宫产的妈妈，导尿管一般在术后24-48小时待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后，新妈妈要尽量努力自行解小便，否则再保留导尿管容易引起尿路感染。

二、产褥期应避免长期卧位

　　产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，这样不仅可促进肠蠕动和子宫复旧，还可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎形成。也利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

三、产后应该哺乳

　　因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

四、注意阴部卫生

　　阴部的卫生能避免引起生殖道炎症。

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