「回去好好坐月子，42 天的时候要来重新检查一下」

生过孩子的麻麻们想必都在出院时听说过医生这样的叮嘱，但在产后 42 天，却不一定遵医嘱进行检查。

「你做完月子去医院检查了吗？」

「没有吧，我也忘记了。」

在很多人眼里，自己在月子期间恢复得很好，无需检查，而医生口中的叮嘱就像「多喝热水」一样，只是表示礼貌。

不过在这里还是要告诉各位妈妈：虽然产后检查非强制，但能做且做。毕竟生完孩子，自己的身体总是不可避免地经历过这样那样的变化，了解自己的身体，才能百战不殆。

首先我们先来了解，产妇生产完以后，身体会发生哪些变化。

腹直肌分离

正常来说，我们的腹直肌原本并拢在腹中线，由于女性怀孕期间胎儿长大，张力和压力会造成腹直肌从腹正中白线裂开，失去对腹壁的支撑作用。

分娩后，部分孕妇会发现自己的腰部曲线消失，向前膨出，即产后腹直肌分离。一般来说，腹直肌分离在 1.5～2 cm 属于正常范围，超过 2 cm，则难以自行恢复。

盆底肌松弛

盆底肌肉有支撑膀胱、肠道及子宫运作的作用，孕妈妈怀孕期间，子宫重量伴随着胎儿体重的变化不断增加，于是盆底肌肉就受到越来越大的压力，逐渐变得松弛。

无论是顺产还是剖宫产，盆底肌松弛都是不可避免的变化。 当盆底肌受损严重，也可能会带来咳嗽、打喷嚏或大笑时漏尿、性交疼痛、阴道松弛等尴尬问题。

产后 42 天检查有什么讲究？

产妇生产完以后会进入产褥期阶段，也就是我们说的「坐月子」，在这段时间内，产妇腹部肌肉会自行恢复，而产后 42 天进行检查，如发现肚子仍然很大，松松垮垮，则说明「腹直肌分离」恢复不佳，需要进行干预。

此外，产后 42 天也是盆底肌修复的黄金时期，想修复受损的盆底肌就得先清楚盆底肌的损伤程度，即进行盆底肌力评估。

检查过程中，产后妈妈们需要放松肌肉，在医生的口令指导下收缩阴道，根据收缩持续时间和连续完成次数来分级。

一般来说，正常的测评结果应在 3-5 级之间，不过大多数的情况下，新妈妈的盆底肌肉力量仅为 0-2 级，需要进行相应的康复治疗。

产后妈妈处于特殊的生理时期，一般产后 42 天开始到产后三个月是盆底康复的理想时间段，在此期间进行康复前的基本评估，有利于产后妈妈们更好地了解自身情况，并制定系统、个性化的康复治疗计划。远东龙岗妇产医院希望更多的妈妈们都能建立健康生活的习惯，关爱家庭的同时，更关爱自己。