很多人都很好奇，小S产后身材恢复得怎么那么快?深圳远东妇产医院医生称，女性一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、生产后、更年期，掌握好这3个时期，就有很大可能恢复青春、美丽与健康。小S产后身材之所以恢复这么快，就是因为她利用好了产后这个时期。下面，远东医生将为大家介绍几个妙招，让你也可以拥有小S产后那样的身材。

	

	产后身材恢复需要遵循“一排二调三补”这3个阶段，根据产后时间的不同而区别对待。下面将按周为大家介绍产后一个月的饮食进补情况，需要不同，每周吃的食品自然就不一样。

	

	周，因为刚生产完孩子，产妇体内淤积了多余的水分、毒素及恶露，这就需要将它们及时排出体内，排干净了再进补食品，才可以被吸收。每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。周要尽量不饮水，不能喝冷水，生菜、牛奶、水果、果汁等水分多而冷的食物也在禁食之列。盐、酱油、味精等含盐的调味料不宜多用，这样做都是为了减少体内的水分。

	

	第二周，产后进行到第2周，现在主要是“调”，以增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰花和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼。这个时候的饮食调味料与周一样，在没有水和盐的情况下，可以用米酒、麻油和姜来代替，同样能使饭菜变得香味十足并且可口好吃。

	

	产后后两周，产妇身体比较虚弱，吃了也不会身体吸收，反而会加重身体的负担，正如中医所讲“虚不受补”。如果想要有小S产后那火辣的身材就不得不继续进行调补。

	

	第三周到一个月，产后半个月，该排的已经排完，此时主要是通过吃麻油鸡来滋补身体。可能有很多产妇会觉得鸡是荤菜，吃多了会发胖，怎么可能有利于身材的恢复呢?不过不用担心，因为在产后的后两周，已经通过饮食将体内的毒素排完了，这个时候再吃麻油鸡，会被身体吸收，而不是成为多余的脂肪。 因为后期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。

	

	远东医生称，产后的爱美女性如果想要获得像小S产后那火辣的身材，就应该坚持食用以上介绍的食物以及烹饪方法，不能用料酒和黄酒来代替米酒，多使用生姜、胡麻油以及红糖，这些对产后妈妈身材的恢复很有帮助。医生称，坐月子期间不宜做运动，想通过运动减 肥保持身材的，还是等到月子结束了再进行。