产后坐月子护理方案发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
人们把“分娩”又叫做“生产”是很有道理的——生孩子确实是一项相当艰苦的体力劳动。这里我们总结了一个“恢复指南”，帮你在这项艰苦的工作结束之后在身体和精神上都尽快找回状态。身体恢复孩子终于“冲”出你的身体，以响亮的啼哭宣告新 生命的开始。而此刻的你，想做的事莫过于跌入一堆温暖又柔软的枕头，幸福地沉沉睡去。你的两腿软塌塌地没有知觉(如果你分娩时采用了硬膜外麻醉，就更是如此了)。你全身的肌肉都在疼，哪里都觉得不舒服。当然，一切都会恢复正常的。但是在此之后，我们要告诉你在分娩后可能遭遇的各种身体状况，以及如何从容应对。你的会阴如果你是自然分娩，那么这时会阴部位难免会感觉到酸胀和敏 感。如果分娩时阴部有撕裂或者做了侧切，这种不舒服就更大了。恢复计划：一般医院会采用一些物理疗法，帮助你尽快恢复。如果你觉得需要一些止疼药，可以向医生提出要求。洗个热水澡也能让你觉得舒服些。你还可以把卫生巾放在冰箱里冰一会再使用(就像使用家用的冰袋一样)。你在小便的时候可能会感觉刺痛，如果是这样，可以在小便时给自己泼一点温水。你的肠分娩可能会引发痔疮(也有不少人在怀孕期间就已经有了这样的麻烦)。便 秘或者是害怕撕裂伤口都有可能让你觉得分娩后的次大便很困难。恢复计划：通常情况下，痔疮会在几天后自行痊 愈。同时，你要争取多吃水果，多喝水，保持放松的心情，大便会慢慢变得不那么困难。在大便时你可以用一张干净的卫生纸轻压在缝合处，可以给自己多一些保障。如果是便 秘，医生应该可以给你开一些有缓解作用的药。
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2025-06-15 08:00
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