案例：

	莉莉：五年后我曾有过一次焦虑症状的发作,靠着自己调整走了过来.五年间一直生活的很开心.九月我生完孩子后,因害怕担心睡不着觉,担心五年后的状态再次发生,并且开始失眠而重新开始焦虑.医生总结说我这还是产后抑郁症,并配了抗抑郁焦虑的药给我.不知这些药是否真靠谱?想问问有没有相同经历的姐妹们?你们是怎么过来的!

	产后抑郁症都有哪些症状?

	远东妇产医院妇保科医生苗云指出，产后抑郁症主要有抑郁、脾气暴躁、疲惫、失眠、食欲不振、失去兴趣、不能应付生活、内疚、焦虑、有反复自杀的意念或企图这些症状，如果产后妈妈偶尔出现上面的症状属于正常现象，因为产后生理、心理、家庭结构都发生了改变，新的环境需要一个适应的过程。但是如果产后妈妈持续有以上症状2周以上，就要看一下医生了。

	 

	苗云

	远东妇产医院 妇保科主治医师

	擅长项目： 擅长孕前检查及孕期疾病诊疗、孕期保健工作等

	产后抑郁症的治疗

	1、一怀孕即开始进入母亲角色

	通过参加孕产活动、观摩等方式，学习育儿知识和技能，比如如何给孩子喂奶、洗澡、换尿布等。同时，还要对儿童尤其是新生婴儿正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，保障新生儿出生的健康。您可以参加远东孕妇学院的活动，学习孕产知识。和更多准爸妈交流分享孕期生活。

	 

	孕妇学院官方微信

	2、对产后情绪变化做准备

	在孕期与丈夫一起阅读有关书刊或去孕妇学院学习，对产后生理、心理变化提前认知，多一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。

	3、孕期坚持运动以提高体质

	孕妈每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能，为分娩、产后康复做准备，以便适应繁忙辛苦的母亲角色，让自己尽快恢复身体，增强自信。

	4、丈夫要帮助照料婴儿并做家务

	5、必要时寻求专业人员帮助

	沮丧的情绪持续存在或加重时，尽快寻求专业人士帮助，进行药物和心理方面的治疗和疏导。接受医生帮助，让产后妈妈重拾生宝宝的乐趣，抑郁便会烟消云散。

	孕妈可以在线预约孕妇学院课程，参加孕产活动，有什么问题也可在线客服。