减肥宣言:我要瘦我要瘦我要瘦

	身高:170 cm

	较高体重记录:93.2 kg

	目后体重:93.2 kg

	阶段目标体重:90 kg

	终目标体重:60 kg

	肥胖原因:产后肥胖 不注意运动和饮食 从小就胖

	目后日常活动情况:轻度活动(如公室工作、老师)

	希望多久瘦下来:12 个月

	想怎么减肥:节食和运动各一半半

	年龄:32 岁

	性别:女纸

	我从小就胖，在怀孕前是140多斤。因为怀孕生孩子，我胖的一发不可收拾。从生完宝宝的164斤一直飙升到目后的186.4斤。现在对我来讲，有婚姻，有孩子，有自己的事业，一切看似都很美好。但是也是从这时候开始，我次从心底自发的想要减肥了，现在的人们，吃的太好，运动太少，工作压力大，时刻处于亚健康状态，三高这些疾病已经慢慢的开始年轻化了，年过30的我，不得不提防因为肥胖带来的这些疾病，虽然目后这些疾病还没缠身，但是如此这样胖下去保不准哪天我就离这些病越走越近了。

	况且，我不想事业有成的老公身边总走着我这样一个身体肥胖的老婆。男人30正是而立之年，女人40岁的时候人老珠黄，而男人40岁的时候正是事业有成有魅力的年纪。那时候我若还是如此肥胖，再加疾病缠身，即使不被老公甩掉，也难保老公不会嫌弃我，试想，如果我是个事业有成的中年男人，下班回家面对的都是自己老婆肥胖臃肿的身材，确实有些接受不了。

	另外，更重要一个原因是，我想做孩子眼里的漂亮妈妈，不想以后给孩子开家长会因为肥胖而让孩子在同学面后被耻笑。

	于是，开贴立志减肥。做健康苗条的女人，做个有气质的妈妈。

	每天来发帖纪录自己的坚持情况。

	给自己一年的时间，希望能看到个全新的自己。

	阶段目后：93.2KG---90KG

	时间：10.31----11.10

	减肥途径，运动+晚饭不吃

	坚持每天1小时有氧运行

	坚持晚饭不吃

	深港产后康复中心 造福产后妈妈

	产后肥胖、产后阴道松弛、产后乳汁不足是众多产后妈妈存在的问题。为服务广大产后女性的身心康复与美丽蜕变，深港产后康复中心针对产妇产后可能会面临的生理和心理上问题开展科门诊和及时的诊疗康复服务。产后生殖系统康复、产后盆底康复、产后乳房维护、产后美体、产后营养调理、产后心理辅导及新生儿护理与疾病筛查、女性人流术后、妇科疾病理疗康复。

	远东产后康复中心医生介绍，产后妈妈康复的黄金期为产后6个月。产后妈妈须在产后30~42天进行产后康复检查，针对自己的产后的问题及时治疗，让产后妈妈在产后尽早实现蜕变。产后妈妈可以在线预约咨询产后美体、盆底康复、产后营养等等。