产后瘦肚子有哪些妙招?发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
产后瘦肚子有哪些妙招?产后瘦肚子是新妈妈首要进行的瘦身项目，产后瘦肚子要多喝水，适量的运动，这样才有利于产后瘦身。那么，产后瘦肚子有哪些妙招呢?下面由医生为新妈妈们介绍一下。
产后瘦肚子有哪些妙招?
1、早上空腹喝水
早上起床喝杯水，有利于水分立即输送到大肠，消除便秘。
2、饭后靠墙站
用餐后，让整个身体贴着墙站，持续15分钟即可。
3、缩腹走路
平时走路和站立，可以用力缩腹，在配合腹式呼吸，可以让腹部肌肉变的更加紧实。
4、捡豆子
在地上倒200颗黄豆，新妈妈弯腰一粒一粒的捡起来，要注意腿部不能弯曲。
5、站立扭腰
起身站立，挺胸收腹，然后借助腰部用力，左右扭腰100次，每天坚持。
6、按摩、减肥产品
利用揉搓的方法，促进血液循环以及肠胃蠕动，帮助代谢废物排出体外。
7、粗盐按摩
讲粗盐加热水调制成糊，涂在腹部按摩，等到粗盐颗粒溶化后，冲掉洗干净即可。
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2025-10-07 05:47
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