产后失眠吃什么好?发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
产后失眠吃什么好?产妇产后心理以及生理压力比较，往往会引起失眠的症状。产后失眠，可以通过饮食调节来缓解失眠症状。那么，产后失眠吃什么好呢?下面由医生为新妈妈们描述一下。
产后失眠吃什么好?
1、睡后喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。
2、睡后喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3、睡后，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。
4、百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。
5、鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。
6、取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。
7、可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡后服，有清心安神的作用。
以上就是对“产后失眠吃什么好?”的介绍。
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2025-10-06 03:26
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