产后腹泻如何避免？发布时间：2023年12月1日
产后许多新妈妈会出现腹泻的情况，特别是平素脾胃虚弱者，月子里营养过度更易发生腹泻。 腹泻的主要病变部位在新妈妈的脾胃和大小肠，其致病原因主要有感受外邪、饮食所伤，七情不和及脏腑虚弱等。不同原因治疗方案和效果也不尽相同。
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各位妈妈，看看您属于以下哪种类型吧?
种：脾胃虚寒型
症状：新妈妈大便时溏时泻，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数明显增加，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。
建议：一般遇寒冷或食入生凉之物发作，腹部隐痛，肠鸣腹胀，四肢欠温。所以饮食宜定时、定量，选用易消化、营养丰富、温热软烂，尤其要忌水果及生冷凉拌菜等，同时注意腹部保暖。
第二种：肠腑湿热型
症状：新妈妈出现恶寒发热，泄泻，腹痛，泻下急迫，或泄而不爽，粪色黄褐，气味臭秽，肛门灼热，烦热口渴，小便短黄，苔黄腻，脉滑。
建议：宜卧床休息，调节室温，注意通风，保持空气新鲜。饮食宜清淡、半流食，忌食油腻肥甘及鱼腥、腐乳等。
第三种：肝脾不和型
症状：新妈妈出现急躁易怒，胸脘痞满，两胁胀痛，每遇情绪波动后而腹泻，泻后痛缓，舌红，苔少，脉弦细。
建议：新妈妈要保持情绪稳定，消除忧虑和恼怒，保持心情舒畅，使肝气条达，恢复脾的健运功能。饮食宜营养丰富易消化，少渣食物为主，忌食生冷粗硬、辛辣刺激及荤腥等。
新妈妈要找到引起腹泻的根本原因再进行治疗才能事倍功半。除了药物治疗，日常习惯很重要。要注意生活规律，适当锻炼身体，避免不洁饮食或引起腹泻的食物。
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