母乳喂养对宝宝和妈妈均有益处，是好好吸收营养的方式。但母乳喂养的方法因人而异，做的好的妈妈常常能事半功倍。小编教您以下母乳喂养五原则，让您的母乳喂养也能事半功倍。

	
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	原则一：把握初乳

	所谓初乳，就是妈妈分娩后7天之内分泌的乳汁，是宝宝的天然营养品。初乳中含有许多抗体，这些抗体可以保护宝宝的肠道，防止细菌侵入。

	一般来说，宝宝出生后半小时内，甚至更短时间内就要让宝宝接触妈妈的乳头。这样做不仅可以让宝宝对乳头产生熟悉感，也能刺激妈妈泌乳。频繁哺乳会让宝宝获得营养，即使没有哺乳，也要让宝宝和妈妈的肌肤保持接触，这样有助于安抚宝宝情绪。

	原则二：一次只喂一种奶

	有的妈妈很想母乳喂养，但由于乳汁不足，只能选择混合喂养。选择混合喂养的妈妈就要注意了，在哺乳时一次只喂一种奶，不要交替。即使宝宝没有吃饱，也不要去喂另一种奶，可以将下次喂奶时间提前。

	混合喂养，会让宝宝对乳头产生错觉，不利于宝宝的消化，甚至可能会产生厌奶的情况。另一方面，宝宝的吸吮可以刺激妈妈的泌乳量，如果减少给宝宝母乳喂养的量，母乳也会相应减少。

	原则三：注意拍嗝

	许多妈妈担心的就是宝宝经常吐奶。其实这是由于宝宝贲门的收缩功能未发育成熟，也没有掌握正确的吸吮技巧。宝宝如果吃的太饱或喝奶时吞入空气而没有打嗝，就会出现吐奶现象。这样就是“注意拍嗝”的重要性所在。如果妈妈不注意拍嗝，奶水很容易会呛到肺里，引起吸入性肺炎。妈妈向专业人士学习如何拍嗝。

	原则四：不要生气

	美国一研究表明，哺乳期如果母亲的精神不好，经常生气，身体里就会分泌出对人体不利的毒素。毒素会通过乳汁传到婴儿体内，使婴儿各个脏器受到不同程度的毒害而患各种疾病。讲师团刘丽老师也在孕妇学院讲过自己儿媳的亲身经历。“我的儿媳妇在母乳喂养期间生气，泌乳量立刻就减少。”由此可见，保持乐观向上的精神状态，对母乳喂养是有极大好处的。

	原则五：补充营养

	为了让乳汁分泌旺盛并成分优良，妈妈也要相应的补充营养。现在，市场上、网络上都有很多催奶食物，还有催奶食品，妈妈可以试一试。传统的催奶食物基本为汤类，如猪蹄汤、炖鸡汤等。

	当然，这不是说吃的越多越好。由于月子期间妈妈卧床时间长，活动时间少，如果摄入过多，不仅不能增加泌乳量，还可能造成肠胃不少，使泌乳量不增反降。

	妈妈坚守以上五原则，可以让母乳喂养事半功倍。每一个选择母乳喂养的准妈妈都是值得骄傲和自豪的。如果您对母乳喂养存在任何疑问和困惑，都可以来到远东妇产医院产后康复科，专业的医生教您母乳喂养。