产后手腕关节疼痛？产后医生为您支招发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
近，小编到远东妇产医院产后康复中心，咨询了一些后来做产后复查的妈妈，她们说，她们在产后都有不同程度的手腕关节痛，基本都是在月子期里开始的，一直到产后很长一段时间都没有恢复。这究竟是为什么呢?下面产后康复中心孙耀君为您解答。
远东妇产医院 产后婴儿护理
产后为何出现手腕关节痛？
究其原因，主要是因为妈妈在分娩时，皮肤的毛孔和关节被打开，加之产后气血两虚，一旦受凉风寒就会导致滞留在关节肌肉中，也就是“月子病”。加之宝宝出生后，新妈妈要给宝宝换尿布、喂奶以及要做其他家务，会造成肌肉关节损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，出现手指和手腕疼痛。
远东产后康复医生孙耀君建议：
1、产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务。平时，洗手、洗脚、洗脸注意使用热水，避免接触凉水。
2、照料宝贝不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息，照料宝贝的事请他人暂时代劳。
3、月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少饮啤酒。
4、在刚感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药。中国民间也有个土方法：用热姜水泡手掌和指根。因为姜有驱寒的作用，有助于把关节中的寒气驱走。
5、在手腕和拇指剧痛之后，每天坚持做伸屈锻炼。
远东温馨提示：产后检查的时间及内容
产后妈妈为了自身的健康，了解产后康复情况，记得做产后康复检查哦。次检查时间：产后30-35天请您携带《母子保健手册》二楼妇保科，产后康复门诊体检。
内容：
a、了解产后身体恢复情况，子宫收缩是否良好
b、会阴伤口或腹壁伤口愈合情况
c 、哺乳情况和乳房情况
d 、母乳质量(对您的乳汁的营养成分进行分析)
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