4个好习惯产后妈妈轻松瘦脸

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4个好习惯产后妈妈轻松瘦脸发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

产后肥胖是众多生完宝宝的妈妈遇到的烦恼的事情。如何瘦身瘦脸?除了健康饮食，合理运动，还有一些小妙招可以瘦脸哦。今天小编告诉妈妈们4个可以瘦脸的好习惯。

1. 保持姿态

坐和站立时要挺直腰背，脸上的肌肉也会随之紧绷不松垮、而对于面部的睡觉姿势是仰卧，养成优美的姿态习惯同样有助于面部的紧致哦!

2. 多多微笑

我们微笑时脸颊的肌肉是向上提的，如此一来，让脸部整体上移，不仅在视觉上有小脸的功效，也可以对面部肌肉有很好的锻炼。

3. 深深舌头

伸出舌头这个调皮的小动作，可以预防和减轻双下巴。新妈妈还可以还可以把舌头用力顶住夏尔的牙床根部，同样可以瘦脸、紧致肌肤，缓解双下巴。

4. 爱上唱歌

唱歌的发声练习，比如在练唱yu，yi，xi，wu，wo，wa这些声音时，可以自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的肌肉，另外唱歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，所以和宝贝玩耍时自由欢哥一曲，也会对瘦脸有不错的帮助哦~

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2025-08-26 20:10

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