腰部肥胖也许是困扰产后妈妈的一件大事。科学研究表明，腰部肥胖不仅影响美观，家庭生活，更重要的是，可能会影响到健康哦。

	 

	美国波士顿医院、哈佛大学、等机构科研人员通过对4.46万名女性的患病记录、腰围等分析发现，腰围超过89cm的女性比腰围小于71cm的女性，早亡风险高出79%。腰腹部还是肾脏、肝脏等重要器官的集中地，如果脂肪过多，就会破坏胰岛素系统，加大高血压、血脂的异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。不仅如此，癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌症的风险就增加8倍。

	需要提醒的是，即使那些体重达标的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的心脏病发作风险。久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。

	身体质量指数(BMI)

	达标值：18.5～23.9

	计算方法：BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方

	医生建议：改变生活方式

	医生建议，腰围超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周做适当快走、慢跑等有氧运动。同时，合理膳食、戒烟限酒、少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。

	 

	产后妈妈康复黄金期 产后6个月

	远东产后康复中心孙耀君主任介绍，产后康复的黄金期为产后6个月。产后妈妈须在产后30~42天进行产后检查。为服务广大产后女性的身心康复与美丽蜕变，深港产后康复中心针对产妇产后可能会面临的生理和心理上问题开展科门诊和及时的诊疗康复服务。

	产后康复中心包括产后生殖系统康复、产后盆底康复、产后乳房维护、产后美体、产后营养调理、产后心理辅导及新生儿护理与疾病筛查等服务，孕妈和产后妈妈可以网络、微信咨询。

	 

	活动预告：第十届胎教音乐会

	【时间】2014年11月21日、22日下午3点至晚上9点

	【地点】深圳大剧院

	【免费抢票电话】0755—

	【扫描二维码抢票】

	 

	第十届胎教音乐会仍然是在被市民自豪地称为深圳“高雅艺术的殿堂”的深圳大剧院盛大举行。高大上的环境和音乐给准爸妈**的享受。准爸妈们，赶紧先抢票，一共2000张免费票送给您。