新妈妈在怀孕的时候，都发现自己的乳房变大了，这是为产后泌乳做准备。到了生完宝宝，乳房逐渐的发生变化，可能会出现下垂、乳房胀痛、没有乳汁等问题，那么怎样让乳房保持的曲线，而且又有乳汁分泌喂养宝宝呢?远东妇产医院乳腺甲状腺科医生蓝天为您解答。

	乳腺甲状腺科医生蓝天简介

	 

	乳腺甲状腺科主治医师，外科学硕士，二级心理咨询师

	毕业于华西医科大学，从事外科临床工作十余年，从事乳腺甲状腺科诊疗工作8年， 上海复旦大学附属华山医院乳房科进修。

	母乳喂养的过程充满了动物哺育后代的自然智慧。当然人类的母乳是自然、适合婴儿的选择。母乳喂养可以降低乳腺癌的发病率，促进乳房的在发育，以及有促进子宫收缩、瘦身(产后康复)的效果。但是在产后哺乳期乳房也会出现堵塞、下垂、变形的情况，乳腺甲状腺科医生蓝天为大家解释了原因。

	 

	图左：人类乳房(直立时乳房：由于乳汁是横向流动的所以容易造成阻塞)

	图右：动物乳房 (四肢着地时的乳房：乳汁在重力的作用下自然下流)

	那么如何来保护乳房呢?乳腺甲状腺科医生蓝天告诉产后妈妈要注意以下几点：

	1.给宝宝喂奶时不要让孩子过度地牵拉奶头。哺乳后记得用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

	2.每天至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂， 起到乳房保健的作用。

	3.购买佩戴松紧合适的乳罩，支撑变大的乳房，避免下垂。

	4.哺乳期至少24月，断奶应由小孩决定。

	5.坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸肌发达，支撑乳房。

	在产后如何让乳房变大?蓝天告诉了产后妈妈乳房大小的办法。

	1.多做胸部运动，保持挺胸收腹;

	2.注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够的脂肪和水分。

	3.适时穿文胸，如果穿太晚影响形状，太早会妨碍发育。乳头变得明显、跑动时乳房摇动、乳房轮廓明显的时候开始佩戴文胸。如果上下胸围差大于16厘米，也可以戴文胸。

	4.文胸不要过紧和过小，戴文胸不要超过12小时，每隔三四个月重测胸围以便更换。

	如果您出现乳房下垂、胀痛、乳头内陷、乳房内有硬块、乳汁分泌不足，或者对乳房护理有什么疑问，都可以咨询乳腺甲状腺科医生蓝天医生，以及营养科医生，或者到远东妇产医院孕妇学院免费学习孕产知识。您在网络上预约，次预约免挂号费。