生完宝宝会胖吗?这个因人而异，有的变成肥婆了，有的生完孩子更加风骚迷人甜美可爱了。您看生完宝宝的李小璐，那身材丰满有型，在《非诚勿扰2》里也有抢镜的表现。再看《爸爸去哪儿》的几个孩子妈，王诗龄的妈妈李湘生完宝宝至今还是很丰腴，而风一样的女子Cindy的妈妈，曾经的超女十强叶一茜依然不减当年，光彩照人。而事业如火如荼的，风靡全国的《致青春》大导赵薇女士近日带着小四月来台宣传，不少人说她比去年瘦了不少，她自己调侃：“对呀!上回胖得跟猪一样。”

	

	明星也是普通人，不知她们在产后减肥的道路上走了多久，但是美丽是女性一生的追求，还有很多产后妈妈还在奋斗的路上。看到很多成功瘦身的明星辣妈，您是否也有恢复身材的打算?减肥不是件容易的事，但是只要有毅力，有方法，在健康的基础上，恢复身材还是有可能的。那么产后什么时间减肥比较靠谱果?怎么减肥呢?小编咨询了远东妇产医院的产科医生和营养医师，她们根据产妇的情况给予几点意见。

	远东温馨提示：产后减肥 健康 不要节食

	很多女性在减肥的道路上误入歧途，为了瘦身不惜节食。其实节食是治疗不了问题的。产后减肥的妈妈，健康永远是位的。多吃高纤维低热量的健康食品，同时遵循以下减肥原则。

	1. 在坐月子的阶段不可减肥。女性刚生产过后，身体比较虚弱，需要充分恢复，需要补充一定营养。但是在月子期间不要食用太多高脂肪、高糖、高热量的滋补品，那样会给日后减肥带来很大困难。

	2. 产后六周根据情况逐步开始减肥。在产后的一个月，不要立刻就减肥，因为一个月的休养还不能使身体恢复到产后状态，产后6周后，才可以根据自身情况逐步考虑减肥计划。如果这个阶段不需要母乳喂养，可以开始进行一定的运动和饮食控制来减轻体重。

	3. 产后2个月可以适当减肥。在产后两个月，即使是母乳喂养，也可以开始逐渐减肥了。可以适当加大运动量，减少一定饮食的量。但是母乳喂养的产妇，要注意宝贝营养的摄取，自己不要食用过高热量，过高糖分的食物即可。

	4. 产后4个月可以加大减肥力度。对于母乳喂养的妈妈，只可适当减少食量和适度增加运动。如果没有为仰慕如，可以像平时一样减肥。

	5. 产后6个月必须进行减重。如果在产后6个月不开始减重，脂肪会稳稳地在身上驻扎下来，以后减肥就很难。这时妈妈可以像产后一样做一些运动消耗脂肪，比如游泳、瑜伽、跑步。

	 

	远东妇产医院产后康复中心图

	设立了深港产后康复中心，为深港妈妈提供减肥计划。深港产后康复中心从2009年成立至今有5年时间，拥有完善的产后康复项目，其中包括产后盆地康复、产后乳房维护，产后营养调理，产后美体等项目，有远东妇产科医生、营养师、瑜伽老师全方位在保障健康的基础上为您美体。深圳妇儿科医院还成立孕妇学院，开设了瑜伽班等免费课程，教妈妈产后康复知识。有兴趣的朋友可以后来学习。