产后喝什么汤催乳?发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
产后喝什么汤催乳?产后新妈妈乳汁分泌不足往往比较尴尬，而且不仅对婴儿的生长发育也有影响，建议新妈妈多喝一些催乳的汤水。那么，产后喝什么汤催乳呢?下面由医生为准妈妈们描述一下。
产后喝什么汤催乳?
1、瘦肉冬瓜汤
材料：猪瘦肉75克,冬瓜150克,香菜、鸡汤、盐、香油、姜、葱、绍酒各适量.
做法：
1、冬瓜洗净切成大片,葱、香菜洗净切成段,姜、瘦肉洗净切成片。
2、烧热锅，倒入鸡汤.
3、鸡汤煮开后,放入瘦肉、冬瓜煮熟。
4、加入盐、绍酒、葱、姜略煮一会儿.
5、再加入少许香油、香菜即可.
营养功效：富含蛋白质、多种维生素和矿物质，有清热、解毒、利尿、催乳之功效。
2、木瓜炖鱼头
材料：鱼头一个,青木瓜一只,料酒、姜丝、枸杞、龙眼干各适量.
做法：
1、木瓜洗净削皮，切成块。
2、油锅烧热，爆姜丝。
3、将洗净的鱼头过下油,去掉鱼的腥味.
4、过油的鱼头放进沙锅里面,再加上木瓜、龙眼、枸杞。
5、先用武火煮沸,加少许料酒,再用文火炖一个小时即可.
营养功效：木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有助益，催奶的效果较好，乳汁缺乏的妈咪食用能增加乳汁。
以上就是对“产后喝什么汤催乳?”的介绍
2025-10-07 19:17
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