产后多吃哪些食物有利于恢复?发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
产妇产后身体较为虚弱，需要一段时间才能够恢复过来，产妇产后多吃一些丝瓜、橘子、香蕉等食物，有利于产后恶露排除，且能预防便秘。产后多吃哪些食物有利于恢复?下面由的医生为准妈妈们描述一下。
产后多吃哪些食物有利于恢复?
丝瓜
产后多吃一些丝瓜，有利于乳汁的分娩，乳汁的充裕。
鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素，多鸡蛋能够起到催奶的作用，有利于身体的恢复。
金针菜
产后多吃一些金针菜，有利于乳汁分泌，产妇产后可以每隔2天左右，吃一次金针菜。
香蕉
香蕉含有丰富的纤维素，还有铁质，经常食用能够避免产后出现便秘的现象，有利于预防贫血。
橘子
产妇产后适当吃橘子，可以及时补充体内所需的维生素C，且产后多吃橘子，还利于恶露的排除。
以上就是对“产后多吃哪些食物有利于恢复?”的介绍。
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2025-10-06 23:15
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