哺乳期便秘吃什么水果？发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
哺乳期便秘吃什么水果?哺乳期的产妇比较容易发生便秘，新妈妈可以多吃一些富含纤维素，促进肠胃消化的水果，有利于缓解便秘症状。那么，哺乳期便秘吃什么水果?下面由营养医生为准妈妈们描述一下。
哺乳期便秘吃什么水果?
1、木瓜：木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用。哺乳期妈妈经常食用木瓜，能够明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。
2、苹果：苹果富含纤维素、有机酸，而且酸甜可口，有利于肠胃蠕动，能够增进食欲，促进消化。
3、香蕉：哺乳期妈妈多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，而香蕉中含有大量的纤维素和铁质，能够促进肠胃蠕动，有通便补血的作用
以上就是对“哺乳期便秘吃什么水果”的介绍.
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2025-10-05 18:59
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