大家都知道，刮痧是我国古代中医养生流传下来的方法，但认真说起来，它可以追溯到旧石器时代。那时候的人们会在患病时，出于本能地用手或者石片抚摩锤击身体表面的某一部位，进而发现这种做法，竟然能使疾病得到缓解，之后通过长时间的实践与积累逐步形成了“砭石治病”的方法，这也是“刮痧”疗法的雏形。

	　 《保赤推拿法》记载“刮者，医指挨皮肤，略加力而下也。”刮痧后皮肤出现花红斑点可以用于治疗痧症(即夏季外感中暑或湿热温疟等疾病)，故亦称“夏法”。

	　　可以说，刮痧疗法是我国劳动人民在与疾病的抗争中发明的一种自然疗法。早在两千多年前的《黄帝内经》里就有痧病的记载，清代有关刮痧的描述更为详细，郭志邃在总结前人经验的基础上，编写现存最早一部专门论述刮痧疗法的著作——《痧胀玉衡》。

	　　什么是刮痧?

	　　“痧”字从“沙”衍变而来，最早“沙”是指一种病证。刮痧使体内的痧毒，即体内的病理产物得以外排，从而达到治疗痧证的目的。因很多病症刮拭过的皮肤表面，会出现红色、紫红色或暗青色的类似“沙”样的斑点，通过排痧疹来排邪气。

	　　刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。

	

	

	　　因其“简、便、廉、效”的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。

	　　刮痧作用于皮表，直接将外感邪气从皮肤腠理排出，是外感疾病的重要治法;刮痧作用于络脉，活血通络祛邪，亦可以用于内伤疾病的治疗。

	　　夏天刮痧的好处

	　　夏季是爱上火的季节，因为天气热，出汗多，睡觉晚，吃夜宵的多，众多上火的因素集中在一起，很多人会心急气躁，上火不断。

	　　中医认为，阴平阳秘，精神乃治。上火是阴阳失衡，体内环境偏热的表现，这种过于旺盛的火导致内环境偏热会对脏腑不利，影响脏腑功能，代谢加快，消耗过多，轻的脏腑气血失调，功能紊乱，有可能是各种疾病的信号，比如反复发作的口腔溃疡可能是血糖升高的表现。持续的炎症，代谢产物潴留在体内，污染体内环境，严重的会引起各种疾病。

	　　1、活血祛瘀

	　　刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到缓解，促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

	　　2、舒筋通络

	　　背部刮痧，使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

	　　3、调整阴阳

	　　“阴平阳秘，精神乃治”，中医十分强调机体阴阳关系的平衡，刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

	　　4、排除毒素

	　　刮痧可使局部组织高度充血，血管神经受到刺激而使血管扩张，此时血流增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，因此血液得到净化，全身抵抗力增加。

	　　刮痧虽好，亦有禁忌，以下情况需注意：

	　　1.孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮;

	　　2.有出血倾向的疾病如白血病，血小板减少等慎刮;

	　　3.皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮;

	　　4.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮;

	　　5.下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法;

	　　6.久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮;

	　　7.醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮。