更年期是每个女人必定要经历的阶段，一般发生在绝经期前后，年龄大约在45~55岁，很多女性都会出现轻重不等的症状，超过100多种，每个人的症状持续时间不定，几个月、几年、甚至十几年。

	

	更年期遇上多事之秋

	　　如今处于夏末秋初时期，对于更年期的人来说，日子更加难过，天气闷热干燥，会在不同程度上加重失 眠、便 秘、潮热、盗汗等不适。

	

	　　秋天也是一个情绪波动较大的季节，处于更年期的人，由于体内激 素发生变化，经常会陷入焦虑惆怅、多疑敏 感等不良情绪中无法自拔。所以，当更年期遇上“多事之秋”，原有的症状可能会不同程度的加重。

	

	更年期到底有多可怕?

	　　某网友回答，我家狗看见我妈都是绕着墙根走的。

	

	更年期出现的症状

	　　上面提到更年期会出现100多种症状，也会因个人差异而有不同，下面我们来看看典型的那些症状吧。

	

	情绪变化

	　　这个时期的女生会变得没有耐心、精神紧张，容易疲劳、头疼及头晕、情绪易激动，常忧虑，精力不集中，经常胡思乱想等。

	

	生理症状

	　　闭经、月经不规律、潮热出汗以及血压升高。女性更年期的症状表现有尿频尿急，阴道萎缩及干燥，容易尿频、尿急。子宫的盆底会发生松弛，子宫和阴道都可能会发生脱垂，皮肤和毛发会变得干燥丧失弹性。

	

	潮热出汗

	　　在外界环境并不热时，患者会突然出现前胸、面部红热，接着大汗淋漓，严重的可能发生几十次，晚上会更严重。

	

	失 眠心悸

	　　整夜睡不着、多梦易醒、一晚起来四五次，都是更年期的典型症状。此外，更年期女性有时会突然觉得心跳加快，却又找不出原因。

	

	便 秘

	　　更年期女性的焦虑情绪，会导致自主神经功能紊乱，进而造成肠蠕动减慢，影响排便。

	

	如何度过更年期

	　　更年期综合征虽然可怕，但也不是无计可施。不管是自己还是家人，我们一起对抗它吧。

	

	保持心态平和

	　　保持愉悦的心情、良好的社交关系。多出去走走，和朋友聚会，在运动和朋友的陪伴中忘掉烦恼。

	

	饮食调理

	　　平时饮食要清淡，辛辣、生冷、咸味重的食物要少摄入，不偏食，蔬果谷物要合理搭配，保证营养均衡，多吃含钙食品，预防骨质疏松症的发生。

	

	保持健康的生活习惯

	　　生活起居要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，多参加体育锻炼，增强体质。

	

	肿 瘤高发

	　　更年期为肿 瘤的高发年龄。常见的有子宫肌瘤、子宫颈疾 病、卵巢肿 瘤等。如能早些发现早医治，可提高治 疗 效 果及患者生存率。

	

	定期妇科检查

	　　更年期也是妇科恶性肿 瘤的高发时期，姑娘们要每半年做一次妇科检查，及早发现更年期常见的器质性病变，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、外阴癌。为了自己的健康，一定不能忽视妇科检查的重要性。

	

	　　好啦，祝愿女性朋友们都能顺利度过更年期。