十月怀胎，一朝分娩。

　　在母乳喂养的过程中，总有一些过来人告诉你一些关于母乳喂养的“心得”。

　　但是你知道吗?这些心得里有不少都是谣言，导致很多新手妈妈走进母乳喂养的误区。

我们就一起来看看关于母乳喂养的这些说法，到底孰真孰假?

　　第一个谣言：

　　哺乳会使你的胸部下垂

　　不要归咎于哺乳，

　　怀孕也是导致胸部外形变化的原因之一。

　　怀孕期间，胸部的重量会加倍，

　　从而对支撑胸部的韧带造成额外的压力。

　　你的年龄、体重以及怀孕前的胸部大小都是影响因素。

　　第二个谣言：

　　胸部小的妈妈容易遇到哺乳问题

　　怀孕后激素会激发乳腺发育及分泌乳汁，以满足婴儿的需求。

　　胸部大小跟乳汁分泌没有关系。乳房大的妈妈仅仅只是脂肪多而已。

　　第三个谣言：

　　当你生病时，应该停止喂奶

　　当你感觉自己生病时，比如感冒、胃肠炎拉肚子、发烧等。

　　因为宝宝一直跟你在一起，很有可能你已经使宝宝暴露在疾病中了。

　　应该继续给宝宝喂奶，乳汁中的抗体会保护宝宝的健康，使得宝宝不发病，或者即使发病病情也比较轻微。

　　第四个谣言：

　　乳头凹陷或扁平，则不能哺乳

　　不同形状、大小的乳头在哺乳的过程中都能很好的发挥作用。

　　宝宝主要含住的是大部分乳晕，而不仅仅是乳头。

　　如果妈妈能在产后初期，乳房还没有开始涨起来以前哺乳，遇到的挑战会更小。

　　如果你在哺乳过程中遇到宝宝衔乳问题，

　　可以向医疗人员或专业的母乳指导进行咨询。

　　第五个谣言：

　　乳汁不足通常是由压力和疲劳导致的

　　压力和疲劳可能会使母亲流泪，但对乳汁分泌的影响非常小。

　　导致乳汁不足的原因通常包括：喂奶次数过少;

　　哺乳时婴儿衔乳不佳、姿势不正确。

　　第六个谣言：

　　哺乳可以避孕

　　尽管母乳喂养会延迟例假，但不能完全依赖它来避孕，

　　应该考虑采取其他避孕方式，除非你还想要再生一个宝宝。

　　第七个谣言：

　　你吃的食物不会影响乳汁

　　你的饮食习惯会影响乳汁的味道，

　　这会影响宝宝长大之后的食物偏好。

　　所以不要犹豫，吃你喜欢的食物。

　　不要担心，没有明确的发奶或回奶食物哦。

　　第八个谣言：

　　每次哺乳都需要两边交替

　　让你的乳房和宝宝自己来决定。

　　你的乳房知道该分泌多少乳汁，

　　该使用某一侧乳房哺乳时，你会感到那一侧乳汁充足。

　　两边乳房的泌乳量可能并不相同，

　　当宝宝想换一边吃奶时，他会让你知道的。

　　如果宝宝只吃了一边乳房，不要总是想着要去排空另一边乳房，

　　除非你是乳汁不足、或堵奶严重的妈妈。

　　第九个谣言：

　　母亲需要多喝牛奶来促进泌乳

　　哺乳可能会让你感觉自己就像一只奶牛，

　　但这并不意味着你需要喝牛奶。

　　泌乳量取决于实际乳汁排出量，

　　以及是否保持体内水分充足。

　　第十个谣言：

　　如果乳管堵塞，则不应哺乳

　　当宝宝的喂养方式改变时，乳房中的乳汁过多，

　　这时就会出现乳管堵塞。

　　改变这种情况的方式是继续哺乳和吸奶。