产后，你们拥有了珍贵的宝宝，更加拉近了彼此之间的距离。共同的话题里面多了一个孩子，但是“性生活”却至此变成了一个难题。幸运的，在产后几个月性生活得以恢复，并且质量没有下降。而更多的女性则出现“性冷淡”状态，这是为何?

	

	产后女人为何对“爱”变迟钝了?

	1、孩子成了全部

	自己作为一名妈妈，也深知这种感受，孩子出来后全世界似乎只有他，自己倾注的越多，跟孩子之间的感情就更为深厚。到晚估计为了孩子的吃喝拉撒都会忙得不亦乐乎，等到他安静入睡，自己早已是身心疲惫。老公这时候要是有需求，早已是有心无力又或是提不起兴趣了。

	2、真心是累了

	产后妈妈们普遍说的一句话便是：在肚子里的时候，巴不得这家伙早点出来，可是等到他出来，真心想把他塞回去。道出这句肺腑之言，只因：带娃太累了!

	喂奶、换尿片、哄睡觉...简单的操作反复循环着，原本身体就孩子恢复期，加上带孩子精力以及体力的付出，早已让大家失去了“床上运动”的体力，想想都觉得累啊!

	3、生孩子阴影还未抹去

	生完娃之后，你会听她说：真是痛死个人，以后再也不生了!不要以为顺产才会痛，剖宫产也会经历一番地狱般的疼痛。这种疼痛的记忆在女人的大脑中会留下深刻的记忆，所以对于性生活自然会带着排斥的心理。

	4、变得对自己不自信了

	生完孩子之后，或许：

	水蛇腰没了，变成了水桶腰;

	尖尖的鹅蛋脸没有了，变成了西瓜脸;

	平坦的小腹没有了，变成了肉感十足的肚腩;

	又白又滑的肌肤没有了，变成了像橘子皮一样难看的妊娠纹……

	反正产后觉得自己丑爆了，都不想让对方发现这些，害怕对方嫌弃自己，所以想等一切恢复如此再恢复性生活。

	当然产后“性趣”减弱是有科学依据的，下面我们一起来了解下。

	产后不“爱”多由“心”起

	据英国的一份调查显示，在产后8周内，超过50%的产妇会出现性欲低下的问题;即使产后一年，也有49%的人性欲无法恢复到妊娠前的正常水平。男人可能会纳闷了：怀孕前一切都好好的啊，为什么生了个孩子，连这种基本的生理需要都改变了?

	原来，产后初期卵巢功能尚未恢复，雌性激素分泌量较少，而雌性激素量少，就会导致提不起“性”趣。悄悄告诉大家一点，产后母乳喂养也会致使私处分泌减少，这样性生活质量可能也会受影响。

	不过造成产后女人性冷淡的主导原因，还是心理因素的影响，如担心阴道松弛而影响性生活的质量、害怕会阴伤口裂开、不满意自己的身形等等。

	一般来说，随着身体生理功能的逐渐恢复以及心理的自我调整，女人的“性”趣是会慢慢恢复的。但是要是盆底肌出问题，那就需要另当别论了。

	产后盆底问题或将成性生活阻碍

	产后盆底没恢复好会出现这些症状：

	● 尿失禁、非尿路感染的尿频尿急、夜尿、尿不尽

	● 子宫脱垂、阴道壁膨出

	● 性冷淡、阴道干涩、性高潮障碍等性功能障碍

	● 后背痛、坐骨神经痛等疼痛

	● 泌尿或生殖系统反复感染

	● 粪失禁、便秘

	如何恢复呢?

	1、盆底肌训练方式

	体位：坐位、站位、卧位都可以做，不受时间、地点、姿势的限制，只要你想。

	训练次数：每天至少5次，每次5-10个轮回。刚开始先从每日5次，逐步增加至每天10次。

	训练要点：不能只收缩腹部，不能憋气，记得收缩及夹紧肛门口与女性阴道、尿道口。

	训练时间：坚持坚持再坚持，有的人3个月见效，有的人半年，你就用正确的姿势傻傻的做，对于以后的身体保持好状态，都是有帮助的。