阴道松弛是很多已婚女性常见的一个难言之隐。其实私处变得松弛不仅会让夫妻间生活质量大打折扣，还会引发一系列的健康问题。不少女性朋友出现尿失禁等问题，也不好意思前去医院就诊，觉得这是很多产后女性常见问题。要知道阴道松对女性危害极大，所以觉得自己阴道不够紧缩的女性还是先自查下自己是否真的出现阴道松弛情况。
据国外经验，检查女性盆底肌强度和灵活性的最好方法是在家里或者到医院使用一个生物反馈仪器进行检查。为了方便起见，下面给大家介绍一套自诊的使用方法。
首先通过插入手指的办法检测你的PC肌(PC肌是指尿道口和肛门处的肌肉)的灵活性，只向阴道内插入一个指节，用PC肌挤捏或夹紧你的手指，然后看看你的感觉最符合下面的哪种情况。
1.当我第一次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我不能使用PC肌夹住我的手指。(得分：1)
2. 当我第一次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我虽然能夹住我的手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。(得分：2)
3.阴道口舒适地包裹着我的手指，但是并不觉得有多紧。我能用我的PC肌一下下挤捏我的手指。(得分：3)
4.阴道口觉得特别紧，但是可以允许我的手指的进入。我可以向肛门方向按压阴道，感觉到阴道口的松弛。(得分：4)
5.阴道口太紧，乃至难于插入手指。(得分：5)
一般测试结果是1-2分为软弱无力;3分正常;4-5分为过紧。
要是发现自己阴道变得松弛，需要及时去医院进行诊治，并接受专业的训练和治疗，因为阴道松弛会造成一些危害，大家一起来了解下。
一、阴道松弛导致反复妇科及尿路感染：
阴道在自然状态下处闭合状态，阴道松驰会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，很容易发生细菌感染。阴道提供尿道及直肠的支撑，当阴道变得松弛的时候，会致使阴道、尿道、肛门的距离变近，肠道的细菌容易侵犯阴道及尿道，导致尿路感染反复发作，经久不愈。尤其是在性生活之后更容易犯病，存在这些问题一定要及时去医院接受专业的治疗。
二、阴道松弛造成女性压力性尿失禁及盆腔脏器脱垂：
现代的“盆底整体理论”认为，盆腔脏器的支持作用只要来源于阴道壁。阴道前壁松弛可导致尿道下降及膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。阴道前壁松弛还可导致膀胱膨出，严重时引起尿储留及肾功能损害。阴道后壁的松弛可导致直肠脱垂，并引发便秘。阴道顶端的松弛还可导致子宫脱垂。要是出现这些问题，还真不是单纯的阴道紧缩术能治疗的，还需要实行盆底功能重建。
三、阴道松弛导致阴道干涩、性交痛和出血：
阴道松弛后，阴道壁外翻不能闭合，正常分泌功能下降。阴道会处于干涩状态，性生活时不能润滑，性交时摩擦出血，疼痛，并且没有紧握感，性生活质量有所下降，影响夫妻之间的感情。
四、阴道松弛导致长期便秘
阴道松弛，特别是阴道后壁松弛，容易引起直肠向阴道内膨出，直肠排便动力不足，长期便秘。
五、产后会阴体及肛提肌裂伤导致的阴道松弛
分娩时特别是在产程不顺利的状况下，胎儿经过产道时常常导致盆底肌肉(主要是肛提肌群)、筋膜、韧带及会阴体撕裂，导致阴道松弛现象。这种情况下引起的阴道松弛主要表现为阴道前庭(小阴唇间的裂隙)变宽变长，阴道后壁粘膜外翻。