盆底康复|这些事儿可拖不得……

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盆底康复|这些事儿可拖不得……发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

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你是不是也有拖延症，什么事情都想拖一拖再做?

“今天面膜不想贴了，等不忙了再好好护理”

“今天不想改方案了，等周末加个班来改”

“现在不想打扫房间，等攒一攒再大扫除”

图片来源于网络侵删

生活中的小事偶尔拖延没啥问题，但是有些事情却不能“攒一攒”再做。比如，竟然有宝妈问我，生完大宝准备要二胎，产后盆底修复是不是可以等生了二胎再做?

当然不可以!!!

图“省事”想把盆底康复“一次性”解决，这样的想法可以理解。但是如果大宝出生时没有及时、正确的进行产后修复，等二宝出生后再做修复时，有些损伤很有可能已经不可逆了!

据研究表明，盆腔器官脱垂与产次呈正相关。生活中，一般来说宝妈们生头胎时年纪较轻，盆底出现一些轻度损伤也不以为意，等到生二胎后，盆底肌又经历一次胎儿长期的压迫!盆底的肌肉和筋膜又一次被撑开，这种损伤是叠加的，甚至“1+1>2”，尿失禁、阴道壁膨出等各种产后问题就会不断出现。

因此，怀孕对于盆底的慢性损伤，在二胎时可能是加倍的。一胎时相对比较年轻，身体素质也更好一些，有的宝妈朋友们说，怀二胎初期就有轻微的漏尿倾向，之前都没那么多问题。尤其是一胎产后就出现盆底问题的，如果不及时康复，在二胎孕中，症状很容易加重。

图片来源于网络侵删

一胎注重修复盆底，二胎恢复的更快。女性在一胎产后积极做辅助运动或在医院进行专业的盆底康复治疗。二胎后，也能更快更好地唤醒盆底肌肉和神经，促进身体更快恢复。

分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，如果出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题要及时进行康复治疗。

产后半年之内是盆底肌康复的黄金时期，否则随着年龄增大不但增加治疗难度，而且子宫脱垂、尿失禁、性功能障碍等盆底功能障碍的发生率可能会越来越高，越来越严重。

黄金期

产后42天-产后半年，是盆底肌恢复黄金期

关键期

产后半年-1年是盆底肌恢复关键期

远东龙岗妇产医院温馨提醒：产后妈妈越早做盆底康复，恢复的效果越好。拒绝“生完二胎后再做盆底康复”的心理，抓住修复黄金期，及早进行盆底筛查、盆底康复，才是每位新妈妈明智的选择。

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盆底康复|这些事儿可拖不得……发布时间：2023年12月2日

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