各种实例早已论证啪啪啪对双方的好处了，什么愉悦身心、缓解压力、增进感情...还有就是造人等，不过啪啪啪也会带来一些不好影响，比如说烦人的妇科病等，不过要是频率掌握好，还是利大于弊的。那多久啪一次对双方呢?回答这个问题，小编得先跟大家推送一个性爱频率公式。

	

	较佳性爱频率公式：

	据美国《女性健康》杂志报道，美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出了一个“性爱频率公式”——

	性爱频率=年龄的首位数×9

	即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。

	举例来说，一位25岁的人，他(她)的性爱公式为2×9=18。18的十位数是10，个位数是8，也就是说他(她)的性爱频率为10天内8次性生活。

	注意：这个公式仅适用于20岁以上的成年人(不要过早性生活哦!)。

	当然这个数据研究源于欧美地区，估计对我们亚洲人也不太适用，但是公式虽比较粗糙，但计算出的结果具有一定的科学性，可以作为参考。

	要是性生活频率不够，会给身体在造成以下这些不利影响：

	容易变得焦虑

	性爱有助于人们释放压力。苏格兰一项研究表明，当一个人停止性爱后，会比那些有规律性生活的人更难应对压力，也更易遇到麻烦。

	男性患前列腺癌风险上升

	美国泌尿学会研究发现，保持较高频率规律性爱的男性，将来患前列腺癌的风险下降20%。因为频繁射精能帮助排出列腺部位潜在的有害物。

	男性勃起功能障碍几率上升

	男人的性爱武器也是用进废退。美国《医学》杂志一项研究指出，与那些每周至少性爱1次以上的男性相比，不经常性爱的男子出现勃起功能障碍的几率会增加1倍。

	女性月经周期可能受影响

	《性行为档案》杂志上的一项研究称，女人不过性生活的时间越长，越容易抑郁，还会出现月经周期方面的问题。

	更易伤风感冒

	性爱少会减少让人增强免疫力的机会。美国宾州威尔克斯大学的研究人员发现，每周过1至2次性生活的人，比那些很少或从不过性生活的人免疫球蛋白A数量多30%。

	让人更易早衰

	英国大卫•威克斯博士对50岁以上的人群跟踪研究结果发现，外貌看上去年轻的人平均性爱次数比其他同龄人多50%。

	那啪啪啪越多越好?答案是：NO!

	性爱频率可不是越多越好。纵欲过度小心以下危害!

	体质变差：可能出现腰酸腿软、耳鸣、思维能力与记忆力下降等症状，机体免疫能力降低。

	性器官早衰：连续性生活加重性器官的负担，使其过早“衰老”，敏感性降低，引起性功能衰退。

	引发功能性障碍：男性性生活过于频繁，可能引发不射精、射精时间迟缓、功能障碍等问题。

	影响怀孕几率：性生活过频会使精液变稀，精子质量会下降，影响怀孕。

	损伤情志：使人精神萎靡，意志薄弱，思维缓慢，思考能力下降。

	

	还有你不能不知的三个啪啪啪小知识：

	性爱较佳时间：早上6时到8时

	清晨女性体内的性激素浓度达到值，性爱过程中分泌的化学物质能保证双方一整天都轻松、愉快。

	性爱质量： 性爱时发出声音

	研究表明，做爱时情不自禁地喊出声远比任何视觉形象，更能激发两性间的冲动。

	性爱较佳时长： 持续时间10分钟

	美国性学家一致认为，理想的性爱持续时间在10分钟左右。大部分夫妻认为，3—7分钟的做爱尚可接受;10分钟是理想状态;超过13分钟容易筋疲力尽、兴味索然。

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