产后尽快排便，是为了防止肠道出现问题，比如肠梗阻。然而许多产妇都会出现排便困难的情况。这是由于在分娩过程中，盆底肌肉的极度牵拉和扩张并充血、水肿，以及第二产程中腹肌疲劳，在短期内不能恢复其弹性，再加之分娩过程中过度屏气、过度呼喊、深呼吸、水电解质紊乱等导致肠道蠕动减慢等，导致产后排便功能减弱，从而无法排便。

	
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	一般来说，顺产的妈妈于产后24小时左右恢复排便功能，剖宫产的妈妈于产后48-72小时排便。一般认为，顺产的妈妈在手术3天内、剖宫产的妈妈在手术6天内不能排便，就被称为产后排便困难。这是产褥早期常见的并发症之一。

	排便困难，从饮食上调节。

	1. 要多吃绿色蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜等。这些蔬菜还有大量植物纤维，可以促进肠道蠕动和排空。

	2. 吃一些含水分较多的水果，比如苹果、梨。这样既补充了水分和维生素，又摄入了植物纤维。

	3. 新妈妈可以有意识地多吃一点具有润滑肠道作用的食品，比如蜂蜜、香蕉、白薯或者富含脂肪酸的食物，比如花生、核桃、黑芝麻、葵花籽。

	除此之外，新妈妈们还要尽早运动。有人认为，剖宫产的妈妈肚子上还有伤口，为了伤口愈合，必须要躺在床上静养。这是十分错误的想法。剖宫产的妈妈要在家人的帮助下动动四肢，在身体能承担的情况下坐一会儿、站一会儿。而顺产的妈妈，更要起来活动。

	保持心情愉悦也是影响排便顺产的重要因素。不良的情绪可以使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。

	便下来了，但是排便中带血怎么办?

	有的妈妈出现便中带血的情况，甚至有鲜红的血滴滴出的现象。这是一种产后较为常见的产后并发症。出血的原因主要可能是妈妈在怀孕期间少食多动。在分娩时，由于腹肌松弛，盆腔受压大而造成痔疮、肛裂的情况，在产后则容易出现大便出血。

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