四大产褥期保健要点

首页远东介绍特色专科医生团队特色服务科普资讯会员中心公益慈善文化建设

·三级专科医院 ·深圳医疗保险定点医院

四大产褥期保健要点发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

产褥期就是俗称的坐月子，一般为42天。产褥期的恢复情况与女性之后的一生都息息相关。因此，产褥期保健十分重要。

图片编号：29327359

【个人卫生】

老一辈常说，坐月子不能洗头、不能洗澡……这些观念现在已经被证明是没有科学依据的。产褥期出汗非常多，必须要洗澡，保持皮肤清洁，当然洗澡水必须是热的，要淋浴而不能坐浴。衣服必须天天换，洗后要在太阳光下晾晒，用紫外线消毒。洗头、剪指甲也是必要的，否则头发、指甲里的脏东西很容易感染到孩子。

产后恶露的排出会持续一段时间，恶露中血、粘液、坏死的脱膜组织等，因此必须勤换卫生巾，以防止细菌的繁殖，引起产褥期感染。

【NO.2 生活环境】

产褥期很多禁忌的出现，其实源于“产妇不能着凉”这一原则。所以，一个适中的室温就格外重要了。一般以22—24℃为。室内要保持通风，保持空气新鲜。在通风时，为防止产妇被风吹到着凉，可以将产妇和孩子移到另一间房。

【NO.3 饮食卫生】

为了防止病从口入，产妇必须注意饮食卫生。尤其是母乳喂养的产妇，要忌食辛辣和刺激性食物，否则可能会引起宝宝的不适。

【NO.4 产后营养】

产后的营养摄入会影响乳汁的营养成分，只有均匀的摄入营养，奶水才会好、足。因此，产妇仍需像孕期医院，注意饮食结构。

产后的恢复对女人的一生都很重要，必须得到重视。特别开设产后康复科门诊，帮各位产妇平安度过产后的时光。

2025-08-22 02:56

妇科产科儿科新生儿科儿保科盆底与妇科泌尿口腔科月子中心乳腺科中医科肛肠门诊儿外科内科皮肤科耳鼻喉科

妇科医院宫腹腔手术妇产医院妇科炎症深圳妇儿医院妇科深圳妇产医院深圳妇女儿童医院月经不调深圳妇科不孕不育宫颈疾病卵巢性不孕子宫性不孕输卵管性不孕免疫性不孕男性不育女性不孕输卵管堵塞宫外孕习惯性流产宫颈性不孕内分泌失调不孕看不孕医院绝经综合征不孕不育症状深圳妇科医院妇科医院官网

早孕检查深圳产检产前排畸检查产妇食谱大全产科医生四维彩超产科无痛分娩妇产科医院产科在线咨询四维彩超多少钱产后康复深圳市妇儿医院深圳四维彩超预约如何保胎孕期建册唐氏筛查镇痛分娩剖宫产手术预产期计算器深圳四维彩超预约产科医院孕妇建档预产期查询深圳产检医院深圳妇产医院深圳产科医院

小孩多动症新生儿体检深圳儿保科医院深圳儿童体检小儿哮喘儿童矮小症儿童保健

处女膜修补术产后康复中心产后康复项目产后康复治疗产后康复中心盆底肌康复

乳腺科深圳乳腺科医院乳腺病医院通乳治疗乳腺疾病检查预防乳腺炎乳房保健乳腺肿瘤

深圳中医科医院针灸拔罐中药熏蒸三九贴小儿推拿肩周炎腰椎间盘突出中医理疗深圳中医院

深圳肛肠科医院治疗痔疮治疗便秘治疗肛周脓肿深圳肛肠医院

割包皮隐睾治疗小儿疝气阑尾炎

深圳内科医院胃病结肠炎类风湿关节炎过敏性鼻炎高血压急性胃炎无痛胃肠镜内科医院内科深圳内科医院神经内科医院消化内科医院呼吸内科医院

皮炎湿疹皮肤过敏痤疮深圳儿童医院深圳皮肤医院深圳皮肤科医院深圳皮肤病医院