每个女性在即将要分娩之后都可能会产生很多忧郁症，因为即将要面对着长时间卧床的痛苦，女性坐月子期间有什么需要特别注意的呢?可以说在这一段时间，产妇会遇到很多问题，传统的习俗其实也常常给产妇带来不健康的身体，所以，接下来为大家介绍一些女性在坐月子期间的保健妙招，希望能够对即将成为妈妈的女性们带来良好的保健方式，不要让坐月子成为产妇的噩梦。

	女性坐月子期间的保健妙招,让小编与你一起分享：

	1、注意饮食和休息

	产妇分娩之后一定要多注意休息，因为生产的时候已经给女性的身心造成了极度的疲劳，之后的休息主要目的就是为了让身体能够尽早地恢复到原来的体力。产妇所住的环境也应该是适当的安静舒适，家人应该让产妇好好的睡一觉，尽量不要打扰到妈妈们的睡眠。在饮食方面，产妇也应该多摄入一些营养价值比较高的食物，因为在坐月子期间，也是妈妈们的哺乳时期，所以只有母亲本身吸收到了良好的物质，才能够给予宝宝更多的营养。

	2、应该下床运动

	传统的坐月子习俗，都是让产妇卧床不起的，这样的做法实际上对身体并没有多大的好处，医生认为产妇在分娩的第二天就可以下床活动了，在活动的过程中，对产后体力的恢复是能起到一定的恢复作用的，而且有助于产妇增加食欲。有些产妇会担心自己的运动是错误的方式，您可以选择在医护人员的指导下，做正确的身体锻炼。

	3、注意个人卫生

	产妇在坐月子期间，是分娩旺盛的时候，分娩出的物质应该及时弄干净，在个人卫生上应该有其注意，如果是多出汗的产妇，应该经常洗头、洗澡以及勤换衣物等，洗澡一般都是以淋浴为主的，这样能够很好的清洁身体的每一处肌肤。产妇在坐月子期间，在饮食上也应该注意，由于吃得东西比较多，所以在空腔的情节上，也需要注意一定的规则，一定要注意清洁，避免发生空腔疾病。

	4、尽早哺乳

	孕妇在分娩后，胸部就会开始膨胀，这时候尽早哺乳有利于激发乳汗的分泌，对母亲的胸部是有好处的，产妇在乳房的情节上，也应该十分注意，只有清洁干净了，才能防止发生乳腺的感染。产妇在内衣的挑选上，也应该尽量穿合身的，避免乳房过于下垂。

	5、按时检查身体

	产后产妇应该按时到医院进行身体的检查，才能够却倒身体的恢复习惯，万一有不好的疾病，也能够及时的发生，才能够进行更好的医生指导和治疗。
	
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