入秋以来，深圳白天的气温依然在29度左右，夜晚有些凉了，相比北方依然是温暖的。准妈妈因为怀孕，体温比普通人高一些。宝宝出生后，深圳的妈妈需要“捂月子”吗?虽然，“捂月子”是一种传统的坐月子习俗，有一定的弊端，但是也不是没有道理。因为中国产后妈妈身体比较虚弱，身体排汗也很多，所以不论是夏天，还是冬天，温暖坐月子，保持室内温度适中，穿着保暖是很重要的。

	有句古话说得好：“寒从脚上来”，意思是寒气比较容易从脚侵入人体。女人坐月子，千万别忽视了脚的保暖，以免受凉。

	小编提示：

	棉袜的准备

	即便你恰好是在夏天坐月子，也不要忘记准备棉袜。因为深圳夏季比较炎热，房间里基本都会开空调，空调温度保持在26度左右，令宝宝适应，也很舒服。如果产妇是在空调环境中，还是要穿上棉袜，避免因脚受凉而引起腹痛或者感冒。

	

	软底鞋

	新妈妈在月子里穿鞋有讲究，要注意以下3点：

	1.底子要软。生产后，穿软底鞋不容易累，过早地穿硬底鞋或者高跟鞋长时间站立，不利于产后康复，及长远的健康。

	2.宽松保暖。方便穿和脱掉的，不用系鞋带。因为新妈妈刚开始带宝宝会比较生疏，难免有些手忙脚乱，来回走动，夜里起来喂奶或者孩子突然哭闹，都会匆匆忙忙。

	3.防滑鞋底。产后妈妈身体比较虚弱，自己走路要注意别滑倒了，如果是抱着宝宝更要注意了。

	热水袋

	虽然深圳秋冬的气候比较温暖，月子里备个热水袋还是有备无患的，热水袋的作用有以下3点：

	1.缓解疼痛：月子里的妈妈，乳汁比较多，很多妈妈遇到乳房胀痛、乳房长肿块的情况。用热水袋适当的热敷能够缓解疼痛，帮助乳腺畅通。另外，月子里受凉或者肚子痛、腰痛时，热水袋也可以帮助减轻症状。

	远东妇产医院乳腺甲状腺科医生也可以帮助您疏通乳腺、按摩乳房、增加泌乳，如果您有乳房胀痛，泌乳不足等问题，可以在线在线客服。

	2.帮助排空乳汁：刚出生的婴儿一次吃的乳汁很少，这样就会有奶水留存在乳房里，造成乳房一侧或者两侧同时有肿块产生，所以新妈妈应该及时排空乳汁。这时要想迅速排空并减轻疼痛，热水袋是个好帮手。

	排乳汁时，先用热水袋热敷 (热毛巾也可)，使乳房血液循环加快、乳腺扩张，再用吸奶器吸出奶水即可。如果奶水一次吸不出，肿块不见变软，可加长热敷时间，进行多次排空。

	3.为宝宝取暖：天冷时，可以放在宝宝的包被外为其取暖。注意不要放在包被内，以免烫到宝宝。

	特别建议：建议购买小型热水袋，使用方便。

	如果您还有任何关于产后坐月子的问题，可以咨询远东医生。您也可以提前参观了解远东产房、馨月馆，为分娩和坐月子做好准备。

	
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