分娩后，新妈妈会不会出现以下四种变化：

	·出现生育性肥胖，引起浮肿、代谢减缓、肌肤松弛

	·出现阴道松弛，尿频，尿失禁

	·出现脊柱受损，引起上肢、肩、颈酸麻胀痛，四肢肿胀、疼痛

	·产后乳房问题，引起乳房萎缩、松弛、下垂、乳腺增生

	·产后体质虚弱，激素水平失衡，免疫力下降

	
	图片来源：素材库

	为什么产后妈妈会出现以上的情况，下面，首先让我们一起来了解女性产后生殖系统的四大变化：

	1、子宫

	子宫从胎盘娩出后逐渐恢复至未孕状态的全过程，称为子宫复旧，一般需要6周时间，主要变化为宫体肌纤维缩复和子宫内膜再生。即子宫大小从孕晚期膨胀的20倍大小1000g缩回50-60g。子宫内膜再生，伴随脱落的蜕膜形成恶露排除体外。

	2、阴道

	分娩后阴道腔扩大，阴道黏膜及周围组织水肿，阴道黏膜皱褶因过度伸张而减少甚至消失。

	3、外阴

	分娩后外阴轻度水肿，于产后2~3日内逐渐消退。会阴部血液循环丰富，若有轻度撕裂或会阴后侧切的，伤口需要愈合。

	4、盆底组织

	孕育及分娩均可造成盆底肌及筋膜弹性消失，且常伴有盆底肌纤维的部分撕裂。其中产后盆底康复程度与产后女性夫妻生活、中老年女性盆底功能障碍性疾病(分娩导致的盆底损伤)息息相关。

	由于女性怀孕生产后，身体本身会有一定的恢复时间和恢复机制，部分产后女性可以恢复到产前的状态，然而也有不少的妈妈出现不同程度的产后问题。比如产后肥胖、产后盆底松弛、尿失禁等等。

	深港妈妈福利：PFD治疗 远东与你同行

	由于产后康复关系着每一位产后女性的健康，而盆底功能性障碍疾病(简称PFD)在中国的普及和重视度还远远不够，如今PFD已经成为中国五大慢性疾病之一，PFD影响着千家万户妈妈的健康和家庭的和谐。

	远东近几年来率先组织了多场女性PFD诊疗对策与产后康复研讨班，邀请国内外产后康复医生学者共同探讨产后康复相关课题，多位医生学者的思想碰撞，也为女性产后康复之路踏出了新的一步。

	为了帮助深港地区妈妈恢复健康，远东妇产医院产后康复中心应运而生。远东妇产医院产后康复中心包括产后盆底测评与康复、产后生殖系统康复、产后乳房康复和乳汁测评、产后心理辅导(产后抑郁症)、产后营养调理等。远东产后康复中心医生介绍：

	产后康复的黄金期：产后42天~产后6个月

	产后康复的理想期：产后6个月~产后一年半

	产后康复的靠谱期：产后一年半~产后三年

	
	图编号：1173886
	

	另外，从预防医学的角度出发，产前预防和产中呵护可以靠谱减轻分娩对于盆底功能的损伤。

	【产前预防】HPC孕妇学院课程学习、孕妇瑜伽、孕20周后凯格尔运动、孕期体重管理(控制胎儿大小，有利于顺产及产后盆底的康复)

	【产中呵护】分娩镇痛、分娩减少侧切

	远东设立了顺产门诊，如果您对孕期营养、孕期体重管理、产检、顺产有疑问，可咨询远东营养师、产科医生。如果您已经分娩数年或者多年，有不同程度的产后问题，需要了解产后康复详情，可微信咨询产后门诊医生。

	远东妇产医院HPC孕妇学院，十大公益课程，包含产前、产中、产后康复内容，孕妈妈和家属可免费报名学习，详情微信咨询。

	

	远东第十二届胎教音乐会将于11月20日在深圳大剧院隆重奏响了！随着举办时间日益临近，活动主办方公布“情报”：活动公布5天，已有600多孕妈通过电话、微信等方式报名，还有2500张余票非常抢手，还没有报名的准爸妈抓紧时间了!微信回复：“胎教音乐会：姓名+电话+预产期+参与时间（11月20日或21日）”