很多还在孕期的妈妈都很注重孕期检查、孕期营养，却忽视了自身的变化。自身乳房的变化、盆地的变化、子宫的变化，这些变化带来的是健康还是损害呢?远东妇产医院产后康复医生孙耀君介绍，产后盆底、阴道的变化十分大，盆底的改变是孕妈、产后妈妈不容忽视的问题。

	 

	妊娠和分娩对盆底、阴道产生的影响

	孙耀君主任介绍，顺产分娩的时候，由于婴儿的头部进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持构造。由于分娩时胎头的压榨，常常形成盆底肌肉和筋膜撕裂，相关支持的韧带变得松弛。自然分娩的妈妈，由于胎儿经过阴道分娩出，婴儿头部直径约有10厘米，而阴道直径为2.5厘米，经过孩子的挤压，阴道弹性明显降落，会出现不同水平阴道松弛现象。那么是不是顺产会导致阴道松弛，而剖宫产不会呢?孙主任解释，不论是顺产还是剖宫产，到孩子临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便是剖宫产，也会出现盆底肌肉松弛的现象。

	 
	远东妇产医院妇产科主任 孙耀君

	那么如何改变盆底肌肉松弛，让生活更加幸福呢?孙主任介绍了，产后妈妈可以自行进行运动疗法。如果效果不显著，远东妇产医院产后康复中心也配有相应的盆底康复器。

	盆底康复器

	使用方法

	选择一个适合患者盆底肌力重量的康复器，标准是：患者收缩其盆底肌肉时，康复器不会从阴道内脱出。一般患者肌力是1级，就用1号的康复器，依次类推。

	患者收缩盆底肌肉使康复器在阴道内保持1min，逐渐延长保持的时间

	当患者可以保持10min以上，在咳嗽、大笑、跑步等情况下仍不脱出后，逐渐增加重量或改换直径较小的球

	阴道康复器可用于场景生物反馈治疗

	适应症

	产后妇女可作为常规盆底肌肉锻炼

	各种尿失禁

	轻、中度子宫脱垂，阴道膨出

	阴道松驰、阴道痉挛、性生活不满意者

	反复阴道炎、尿路感染患者非急性期

	泌尿生殖修补术辅助治疗

	产褥期症状(腰背痛、腹痛、尿潴留、乳胀、耻骨联合分离、腹直肌分离、便秘等

	小编提示：产后妈妈在30~42天需要进行全面的产后检查，包括子宫的检查、盆底的检查、乳汁的测评等。如果孕产妈妈对产后盆底康复等产后康复项目需要进一步了解，可以在线咨询。

	 
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