欧美新妈妈 产后42天开始盆底康复训练发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
分娩是全球女性不可避开的一个大问题，怀胎十月，一日分娩。宝宝出生带给家庭无限的幸福，但是新妈妈产后出现的一系列问题也需要得到重视。全球产后新妈妈普遍存在的问题是产后盆底功能障碍。
产后盆底功能障碍 引发一系列问题
产后盆底功能障碍，简称FPFD,常见的症状有阴道松弛、压力性尿失禁，比如我们常常看到老年女性咳嗽、大笑的时候出现尿失禁，用力排便时等增加腹压时尿液不自主溢出，以及阴道松弛、性生活不满意，泌尿感染等。
如果产后妈妈没有及时治疗，日后还可能发生子宫脱垂、尿道内括约肌关闭不全等并发症。随着年龄的增长，身体生理功能下降，相应的并发症就会越来越严重。
欧美妈妈 产后42天开始盆底康复训练
在欧美及日韩等发达和地区，产后康复已经很普及了。盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后42天的妇女进行盆底肌肉康复，大大地减少了盆底功能障碍性疾病的发生。同时，产后及时唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量。
远东温馨提示：产后盆底康复 及早、循序渐进治疗
远东妇产医院产后康复医生孙耀君表示，产后盆底功能的恢复是在产后循序渐进进行的。产后妈妈需要适时适量、持之以恒的原则进行。
产后妈妈在产后42天需要进行全面的检查。对于轻、中度盆底功能障碍者，可采用传统的非手术治疗方法，即有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量。具体做法是反复做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15~30分钟，4-6周患者有，3个月有明显效果。而对于婴儿过大等原因造成的重度盆底功能障碍者，则需要在医生的指导下进行电刺激治疗或者相关的手术治疗。详情可在线咨询。
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2025-08-27 01:01
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