产后更性福 别忘了产后盆底康复发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
资料显示，在我国已婚已育的女性中，45%都有不同程度的盆底功能障碍，也就是俗称的阴道松弛。90%都有性生活质量不高，阴道肌肉不会和或者不能收缩，医生提醒，盆底的肌肉和神经唤醒，可以让产后的阴道恢复紧缩的状态，从而提高生活质量，让家庭更幸福。
在欧美及日韩等发达和地区，已经普及了盆底肌肉的生物反馈、电刺激训练和治疗。产后妈妈在42天后会进行产后康复检查，然后进行盆底肌肉训练，大大减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。
在远东妇产医院产后康复中心，也引进了国外先进的产后盆底康复设备，通过物理治疗加上运动，让产后妈妈恢复产后状态。
盆底康复器使用方法
1.选择一个适合患者盆底肌力重量的康复器，标准是：患者收缩其盆底肌肉时，康复器不会从阴道内脱出。一般患者肌力是1级，就用1号的康复器，依次类推。
2. 患者收缩盆底肌肉使康复器在阴道内保持1min，逐渐延长保持的时间
3. 当患者可以保持10min以上，在咳嗽、大笑、跑步等情况下仍不脱出后，逐渐增加重量或改换直径较小的球
4. 阴道康复器可用于场景生物反馈治疗
盆底康复适应症
·产后妇女可作为常规盆底肌肉锻炼
·各种尿失禁
·轻、中度子宫脱垂，阴道膨出
· 阴道松驰、阴道痉挛、性生活不满意者
·反复阴道炎、尿路感染患者非急性期
·泌尿生殖修补术辅助治疗
·产褥期症状(腰背痛、腹痛、尿潴留、乳胀、耻骨联合分离、腹直肌分离、便秘等
产后妈妈在产后30~42天需要进行全面的康复检查，如遇到问题及早治疗，效果较好。产后康复的黄金期在产后6个月，如果错过了这个时间，康复的效果会大大降低。如果孕妈或者产后妈妈想进一步了解产后盆底康复项目，可以在线咨询。
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2025-08-27 01:04
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