盆底康复“网”住女人幸福发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
呵护女人从盆底康复开始
女性的盆底肌犹如一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，固定其正常位置，并具有多项生理功能：控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度，增加性快感。
女人要健康“性”福，必须有强健的“网”。一旦盆底肌肉及神经遭到损伤，如漏尿、子宫脱垂、膀胱直肠膨出、阴道松弛、大便失禁、便秘等一系列“女人病”则不请自来。有资料显示，我国已婚已育妇女中，约45%有不同程度的盆底功能障碍，90%有性生活质量不高等情况（阴道肌肉不会或不能收缩），因此作为女性应重视盆底康复。
在欧美及日韩等发达和地区，早在二三十年后就已经重视女性盆底功能障碍问题，并已经普及了盆底肌肉的生物反馈电刺激训练和治疗，对产后42天的妇女进行常规盆底肌肉训练，从而大大减少了盆腔器官脱垂、阴道松弛以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地恢复到产后大小、敏感状态，性生活，提高生活质量。
医生提醒广大新妈妈们，产后42天的产妇、盆底肌肉松弛者、产后阴道松驰影响性生活质量者、压力性尿失禁和膀胱不稳定性尿失禁或混合性尿失禁患者、轻度子宫脱垂和轻度阴道膨出者，以及30岁以上已婚妇女都应做一次盆底功能检查，发现问题及早治疗，越早治疗、早训练，效果就越好。善待自己、关爱盆底、及时康复是明智的做法。
特别针对女性产后身体恢复、盆底康复、形体塑造、心理辅导、科学饮食等提供系统的健康知道与管理，让新妈妈更加健康迷人。
孕妈咪下午茶上期亲子瑜伽受到了广大孕妈咪的热烈反响，如果有需要体验的孕妈咪们可以参加5月8日的孕妈咪下午茶现场体验。
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2025-10-08 04:21
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