产后肚皮恢复平坦 任重道远发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
产后的妈妈的身体恢复期在产后3~6个月，在这个时期，身体会进行一定的自我恢复，瘦身、减重，不过妈妈也别内心窃喜，因为依靠于自动恢复不是一件很容易的事情。因为在整个怀孕的过程中增加了不少肥肉、脂肪层很厚，尤其是那些孕前的腰部、胳膊就有点儿小赘肉的妹子们来说。
怀孕会把你的肚皮撑大，生产完宝宝以后腹部的皮肤变得松弛，而脂肪也会堆积沉淀起来。如果想恢复孕前的平坦细腰，是一件任重道远的事。
为了不变成水桶腰，产后妈妈的饮食一定要调节了。不是不吃和少吃，产后营养不足对妈妈和婴儿的身体都不好。产后妈妈需要营养膳食平衡（在线咨询远东营养师），而且还要在坐月子以后逐渐开始加强身体锻炼，尤其是腹部的运动。小编在这里要提醒准妈妈，如果选择剖宫产的话，产后运动需要等到伤口愈合后，大概在产后2个月才能锻炼。如果想找回纤细腰肢，需要坚强的毅力和科学的方法。
产后瘦身、恢复操全知道
产后恢复，是指女性在生产完后，身体从极度虚弱到逐渐恢复到产后状态的过程。孕妈在产后30天，也就是做完月子，到医院进行产后康复评定，然后根据自己的恢复状况进行一定的治疗，比如产后肥胖，产后盆底肌肉训练、产后子宫恢复、产后乳汁测评和乳房护理，以及产后饮食调节。别忘了，产后30天，到远东产后康复中心进行全面的检查，让您产后成为健康美丽的妈妈。详情可在线咨询。
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2025-10-07 22:57
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