如何预防产后头痛?发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
如何预防产后头痛?产妇产后头痛多与失血过多，荷尔蒙分泌有关，为了避免产后头痛建议孕期注意休息，增加运动量，同时多食用补气血的食物。那么，如何预防产后头痛?下面由医生为介绍一下。
如何预防产后头痛?
1、分娩时尽可能的缩短产程，避免失血过多。
2、产后注意保暖，防止感冒。
3、注意睡眠休息。
4、保持心情的愉悦，消除烦恼忧伤。
5、适度的运动可以使大脑获得新鲜的富含氧分的血液，能够缓解头痛。
6、进食富含营养的食物，促使身体康复。
7、多食用吃补益气血、清热、生津、养阴的食物，如大米粥、鸡蛋、芹菜、鸡肉、荷叶、白菊花、苹果、枇杷、当归、羊肉、青菜、枣、枸杞、莲子、茯苓、桃子、生姜、莲藕等。
8、忌蚌肉、螃蟹、鸭肉、乌梅、芡实、葡萄、绿豆芽、莼菜、大枣、荔枝、樱桃、狗肉、羊肉、花椒、辣椒等。
以上就是对“如何预防产后头痛?”的介绍。
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2025-10-07 13:53
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