产后多吃哪些水果好?发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
产后除了通过补充肉类、蔬菜等食物补充营养以外，还可以多吃一些水果，例如：香蕉、橘子等食物，对产后身体的恢复是有益处的。那么，产后多吃哪些水果好?下面由医生为准妈妈们描述一下。
产后多吃哪些水果好
1、香蕉
产妇产后多吃香蕉，可以起到通便补血的作用，有利于体内纤维素、铁质的补充，帮助身体的恢复。
2、山楂
产后多吃些山楂，可以促进产妇的食欲，可以减轻腹痛的现象。
3、桂圆
产后多吃些桂圆，尤其是产后体质虚弱的新妈妈，可以起到补心血不足的作用。
4、橘子
产后适当的吃橘子，可以补充体内所需的多种维生素C，有利于新妈妈子宫的恢复。
5、红枣
红枣具有补脾养胃、调整血脉、益气生津等作用，有利产后身体的恢复。另外，红枣中维生素C是所有水果中含量多的。
以上就是对“产后多吃哪些水果好?”的介绍。
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2025-10-06 23:17
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