产后便秘要多吃什么?发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
产后便秘要多吃什么?产后便秘是产后多发疾病，新妈妈只要适当的调节饮食，多吃纤维多的蔬菜、水果等，是可以缓解便秘症状的。产后便秘要多吃什么?下面由医生为新妈妈描述一下。
产后便秘要多吃什么?
1、多吃纤维多的食品，如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。
2、多吃水分多的食品，如雪梨等水果。
3、多吃能够促进肠蠕动的食品，如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等。
4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。
5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
以上就是对“产后便秘要多吃什么?”的介绍。
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2025-10-05 22:59
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