产后可以多吃哪些水果?

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产后可以多吃哪些水果?发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

　　产后可以多吃哪些水果?产妇产后应该多吃一些有营养的食物，补充亏损的元气。而产后多吃一些水果，例如：香蕉、桂圆等，是有利于产后身体恢复的。那么，产妇产后可以多吃哪些水果呢?下面由医生为准妈妈们描述一下。

　　产后可以多吃以下水果：

　　1、香蕉

　　产后多吃香蕉，有利于体内纤维素、铁质的补充，帮助产妇身体的恢复。产后多吃香蕉，还可以起到通便补血的效果。

　　2、山楂

　　产后多吃些山楂，可以及时补充维生素、矿物质，能够促进新妈妈的食欲，可以减轻腹痛的现象，有利于身体的健康。

　　3、桂圆

　　女性朋友在产后多吃些桂圆，特别是产后体质虚弱的新妈妈，可以起到补心血不足的作用。

　　4、橘子

　　产后适当的吃橘子，可以及时补充体内所需的多种维生素C，特别是钙质，有利于新妈妈子宫的恢复。

　　5、红枣

　　红枣具有补脾养胃、调整血脉、益气生津等作用，有利产后身体的恢复。另外，红枣中维生素C是所有水果中含量多的。

　　以上就是对“产后可以多吃哪些水果?”的介绍。

2025-10-05 14:27

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