众所周知，怀孕的女人比较特殊，饮食需要比平常注意许多。有些食物可能会对肚子里的宝宝产生不利的影响。不过小编要提醒的孕妈的是，不是说有的食物吃了一口，就会立刻对宝宝产生严重的影响，所以孕妈也不要过于教条。

	

	下面这些食物可能导致流产，孕妈不吃。

	芦荟：有资料显示，吃多了芦荟，会让孕妈的骨盆出血，还可能造成流产。

	螃蟹、甲鱼：这是非常寒性的食物，有活血祛瘀的功效。尤其是螃蟹脚、蟹膏，有明显的滑胎作用。

	薏米：其对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，诱发流产。

	马齿苋：这是一种南方地区常见的野菜，对子宫有明显的兴奋作用，有诱发流产的可能。

	黑木耳：有活血化瘀的功效，不利于胚胎的稳固和生长。

	杏仁：生的杏仁中含有剧毒物质，孕妇要禁食。

	蔬菜对孕妈和宝宝的营养健康十分重要，大部分的蔬菜都可以食用。不过，也有一些食物有活血化瘀、促进子宫收缩的作用，孕妈要少吃。

	茄子：这是一种性寒的蔬菜，易导致腹泻、脾胃虚寒。即使要吃茄子，也要选择新鲜的茄子，而老茄子。

	慈姑：有活血的功效，尽量少吃。孕早期或者有习惯性流产史的孕妈，要忌食。

	海带：人体需要碘，海带是常见的补充碘元素的蔬菜。缺碘，会造成胎儿发育不良、智力低下。然而，如果孕妈过多的食用碘，又可能引起甲状腺发育障碍。所以，孕妈吃海带一定要适量。

	久存的土豆：土豆中含有生物碱，储存越久的土豆含生物碱的量越高。所以，土豆要越新鲜越好。

	菠菜：草酸会影响孕妈钙质的吸收，吃过多的菠菜，会影响宝宝的生长发育。

	除了以上孕妈要格外注意的蔬菜外，炒菜所用的调味料也要注意。

	孕妈不要吃热性的调料。热性调料容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。热性调料主要包括：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉。

	此外，做菜时味精也要少放。味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿液排出，这会导致孕妈体内缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。

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