想要孩子聪明孕期千万别吃这些食物

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想要孩子聪明孕期千万别吃这些食物发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

胎儿大脑生长发育阶段的全部营养来源都来自于妈妈。孕期妈妈的饮食，关系到宝宝的方方面面。所以，想要宝宝变聪明，妈妈千万不要吃以下这些食物。

1. 过咸的食物

吃盐多的人容易得高血压、动脉硬化等心脑血管疾病，还可能损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞缺血、缺氧。还会伴随记忆力下降和迟钝。所以，为了宝宝聪明的大脑，盐一定不要摄入的过多。

2. 味精多的食物

味精可以提高菜的鲜味，但是如果经常吃味精会引起宝宝缺锌，缺锌就会引起胎儿发育迟缓。世界卫生组织也建议，孕妇和周岁以内的孩子禁吃味精，成人每天摄入味精的量也不要超过4克。

3. 含过氧化脂的食物

含过氧化脂的食物包括腊肠、熏肉或油炸食品。这些食物的确非常美味，但是却十分不健康。过氧化脂会导致大脑早衰或痴呆，有损大脑发育。

4. 含铝食物

有的孕妈早晨喜欢吃油条、油饼，偶尔吃一些无妨，凡是千万不要经常吃。这些东西都含有铝，而铝会造成记忆力下降、反应迟钝，严重的甚至会造成痴呆。

5. 含铅食物

典型的含铅食物是爆米花。但是这些含铅的零食却是孕妈碰不得的。含铅食物会杀死脑细胞、损伤大脑。

想要宝宝健康发育，孕妈的饮食一定要注意。远东特别开设营养门诊，营养师为各位准妈妈提供饮食建议。有疑问的准妈妈可以前来我们的营养门诊哦!

2025-11-03 02:01

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