每个孕妈在怀孕过程中，都会听到五花八门的流言、信息、资讯。有的说的煞有介事，让孕妈不得不相信。其实，这当中有很多流言，孕妈要分清!让我们一起来看看常见的流言吧!

	1、 吃螃蟹、西瓜易流产?

	很多人担心孕妈吃螃蟹、西瓜会导致流产。其实这两种说法都不可信。螃蟹不属于高汞的水产品，实际上螃蟹富含优质的蛋白质和较为丰富的DHA。只要煮熟，是营养丰富可吃的。只是螃蟹性凉，一定不能多吃。

	而西瓜主要担心它的糖分高，孕晚期可能要限制糖分摄入，尤其是妊娠期糖尿病患者，更不能多吃。但是它和流产是无关的。

	2、 喝豆浆、吃豆制品影响孕妈激素水平?

	有留言说孕妈不能过多食用黄豆等豆类产品，这是因为豆类中含有类雌激素，会影响宝宝发育。这个说法是错误的。大豆中的大豆异黄酮是一种植物雌激素，它的作用比真正的雌激素弱得多，在适宜摄入量下也不会对人体激素水平造成什么影响。而且，豆类是很好的植物蛋白，还含有丰富的叶酸和纤维素，是多样搭配中不可缺少的一类事物。

	3、 孕期不能吃辣和冷饮?

	只要营养均衡和卫生，孕期吃辛辣的食物或冷饮也没有什么危害。在妊娠反应厉害的时候，冷饮还会帮助孕妈减少恶心感。

	4、 酸儿辣女是真的吗?

	当然不是!并没有证据表明孕妈在怀孕期间的口味偏好于宝宝的性别有直接关联。

	5、 孕妈不能吃猪肝吗?

	猪肝中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、铁等。在怀孕期间，适当吃点猪肝可以靠谱地补充维生素A和铁，但是猪肝并不能多吃!一般每日也就吃一、两块左右就可以。另外，猪肝中可能有重金属残留，如果吃太多会增加重金属残留的风险。

	6、 孕妈不能吃反季水果吗?

	常说的反季水果有三种形式，异地种植、长期保存、大棚种植。这几种水果当然跟应时当地的水果不一样，不过这并不意味着他们没有营养，更不意味着反季水果有害!

	7、 孕期要每天吃一个海参吗?

	很多人说海参特别好，怀孕要每天吃一个海参。的确，海参是一种高蛋白、低脂肪的食物，而且海参的蛋白质利用率不低，甚至可以与牛奶媲美。它的蛋白质质量较好，而且几乎不含胆固醇，同时也富含钙，在某种程度上来讲是个不错的食物。

	但是孕妈可以选择牛奶、牛肉、豆腐等食物补充钙、蛋白质等，不必要花这么大价钱!更没有必要每天吃海参!