孕期忌口江湖上有哪些传说？

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孕期忌口江湖上有哪些传说？发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

关于孕期忌口，江湖上的传说可真不少。小编综合分析下来，大致有三类。

类偏向于中医“寒凉湿热”以及“活血化瘀”相关的理论，认为寒性并有活血功能的食物如螃蟹、甲鱼、马齿苋等有堕胎作用，是需要忌口的。另外，热性食物如桂圆、辣椒、花椒、八角、桂皮等也不宜吃，因为易造成胎动不安。

第二类偏重于西医理论，如认为薏米、山楂等食物中含有促进子宫收缩的成分，多吃会引发宫缩从而导致早产或流产。

第三类则从营养角度出发，对一些不符合营养原则的食物说“不”。高脂肪食物如黄油、奶油;高糖食物如糖果、巧克力等;烧烤及腌渍食物如烤串、咸鱼、腊肉、酸菜等;含有酒精饮料如白酒、啤酒、葡萄酒、米酒、酒酿等。

对于上述食物，除了第三类有较为充分的证据之外，其他两类目前并无足够的证据支持其说法。但是，孕妈仍然要少吃这些食物，不怕一万，就怕万一。

罐头食品可以吃，但要少吃!

许多人认为罐头食品一年半载都不会变质，这是因为里面加了防腐剂，其实这是一种误解。大家都知道食物腐烂变质是细菌的功劳，罐头之所以不变质得益于严格的杀菌和密封的容器。当罐头被打卡之后，细菌会重新沾染食品，因此打开的罐头应冷藏保存并尽快吃完。

罐头食品由于经过高温灭菌，导致一些不耐热的营养素主要是维生素类损失惨重，所以孕期虽然可以吃罐头，但是要少吃，更不要用它来替代新鲜的食物。

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2025-11-03 20:14

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