防止孕妈食物过敏的4个提示

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防止孕妈食物过敏的4个提示发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

食物过敏反应在医学上被称为食物变态反应。正如它的名字一样，这种变态总是紧紧跟随某些孕妈。这些导致过敏的食物，在经过消化吸收后，可以经由胎盘进入宝宝的血液循环之中，妨碍宝宝的成长发育。因此，孕妈，尤其是过敏体质的孕妈，一定要在饮食方面多加注意。

1、找出过敏原

不摄入含有致敏物质的食物是防止过敏的靠谱方法。孕妈如果知道自己对哪些食物过敏，就要多注意!例如对牛奶过敏的孕妈，再吃冰激凌和蛋糕时就要警惕了!

2、远离高危食材

高危食材易诱发孕妈的过敏症状，应该尽量避免。一般来说，容易引起的过敏食物有牛奶、鸡蛋、小麦、黄豆、花生、坚果、鱼、海产品、菠萝等。如果孕妈在食用这些食物后发生全身痒、长红点、心慌、腹泻等症状，就要考虑到有可能是食物过敏了。同时也要注意，不要因为故意远离某些食材而导致营养失衡。

3、对食品进行加工

对食品的加工，可以减少食物中过敏原的含量。有的人对鱼过敏，但对鱼丸就不过敏了。这是因为在食物加工过程中高分子的过敏原物质结构被改变，分子量变小，失去了过敏性。

4、饮食干净清淡

孕妈在做菜时，一定要仔细清洗掉菜上面附着的农药，避免残留农药而引发的过敏。

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2025-11-04 21:18

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