深圳荔枝丰产期到了孕妈准备好了吗

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深圳荔枝丰产期到了孕妈准备好了吗发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

6月中下旬，是荔枝的丰产期。珠三角作为荔枝的主产地，大批晶莹剔透、果肉饱满的荔枝涌上街头。妃子笑、挂绿、圆枝、糯米糍……种类甚是繁多。荔枝味道甜美，汁水丰富，孕妈当然也很喜爱。但是，孕妇能吃荔枝吗?网上所说的“孕妇吃荔枝导致流产”是怎么一回事?

孕妇能吃荔枝吗?

可以!不过一定要适量。荔枝中糖分含量高，孕妈一次不要食用超过10颗。如果是患有妊娠期糖尿病的孕妈不要食用!

孕妇吃荔枝有什么好处呢?

荔枝富含丰富的维生素C和蛋白质。研究表明，孕妇吃荔枝能明显失眠、健忘、疲劳等症状。此外，孕妇食用荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

网上流传的“荔枝能使孕妇流产”是怎么一回事呢?

广东人常说：一只荔枝三把火。的确，荔枝性温，味甘，极易令人上火。孕妈如果过多食用荔枝，往往会出现大便燥结、口苦口干，心悸燥热等症状，易导致胃气上逆、呕吐。时间久了，会出现腹痛、见红等先兆流产症状。

孕妇如何吃荔枝才健康安全?

孕妇不仅要控制食用的量，还要注意以下几点：

1、不要空腹食荔枝。

2、食用荔枝时配以凉茶、绿豆汤。

3、把荔枝去皮后浸入到淡盐水中，放入冰箱里，冷藏后食用。

如果您有任何饮食方面的问题，都可以来营养门诊咨询。营养医生会根据各位孕妈的自身情况，为孕妈打造专属的孕期食谱。

2025-11-04 21:26

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