职场孕妈吃午饭 “挑三拣四”

·三级专科医院 ·深圳医疗保险定点医院

职场孕妈吃午饭 “挑三拣四”发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

不知道为何如此有默契，全国各地的单位食堂都具有一个共同的特点——难吃。每天总有那么一个菜咸的要命，另一个菜忘记放盐，当然，还要配上一碗“刷锅水”。如果单位没有食堂，您则要长期与称霸中国小吃界的麻辣烫、沙县小吃、桂林米粉、黄焖鸡米饭、过桥米线进行斗争了。

这些食物缺乏营养，油炸食品多，再加之味道“惊人”，实在令人提不起食欲。作为职场孕妈，着实不该长期食用这些食物当作午餐。职场孕妈，有“挑三拣四”的权利!

首先，对大肥肉说不。也许为了方便，也许为了增加荤菜，食堂的菜品里面经常有大肥肉。孕妈看见大肥肉通常没有了胃口。肥肉中含有高脂肪，即使喜欢吃肥肉的孕妈也要少吃为妙。

其次，对油炸类食物说不。炸鱼、炸虾、炸鸡排是非常省时省力的一道菜，因此也成为食堂和饭店的爱。然而，油炸所使用的油虽不一定是地沟油，但大多是已使用若干次的回锅油。这种反复沸腾的油中有许多有害物质，孕妈不要食用。

后，对“咸”菜说不。吃的太咸，有可能导致孕妈血压上升或双足浮肿。孕妈对那些炒咸了的蔬菜，也一定要敬而远之。

职场孕妈压力大，有任何饮食方面的问题，都可以来营养门诊咨询。远东营养门诊医生将根据各位孕妈的自身情况，为孕妈打造专属的孕期食谱。

2025-11-04 21:18

妇科产科儿科新生儿科儿保科盆底与妇科泌尿口腔科月子中心甲状腺乳腺外科中医科肛肠门诊儿外科内科皮肤科耳鼻喉科

妇科医院宫腹腔手术妇产医院妇科炎症深圳妇儿医院妇科深圳妇产医院深圳妇女儿童医院月经不调深圳妇科不孕不育宫颈疾病卵巢性不孕子宫性不孕输卵管性不孕免疫性不孕男性不育女性不孕输卵管堵塞宫外孕习惯性流产宫颈性不孕内分泌失调不孕看不孕医院绝经综合征不孕不育症状深圳妇科医院妇科医院官网

早孕检查深圳产检产前排畸检查产妇食谱大全产科医生四维彩超产科无痛分娩妇产科医院产科在线咨询四维彩超多少钱产后康复深圳市妇儿医院深圳四维彩超预约如何保胎孕期建册唐氏筛查镇痛分娩剖宫产手术预产期计算器深圳四维彩超预约产科医院孕妇建档预产期查询深圳产检医院深圳妇产医院深圳产科医院

小孩多动症新生儿体检深圳儿保科医院深圳儿童体检小儿哮喘儿童矮小症儿童保健

处女膜修补术产后康复中心产后康复项目产后康复治疗产后康复中心盆底肌康复

乳腺科深圳乳腺科医院乳腺病医院通乳治疗乳腺疾病检查预防乳腺炎乳房保健乳腺肿瘤

深圳中医科医院针灸拔罐中药熏蒸三九贴小儿推拿肩周炎腰椎间盘突出中医理疗深圳中医院

深圳肛肠科医院治疗痔疮治疗便秘治疗肛周脓肿深圳肛肠医院

割包皮隐睾治疗小儿疝气阑尾炎

深圳内科医院胃病结肠炎类风湿关节炎过敏性鼻炎高血压急性胃炎无痛胃肠镜内科医院内科深圳内科医院神经内科医院消化内科医院呼吸内科医院

皮炎湿疹皮肤过敏痤疮深圳儿童医院深圳皮肤医院深圳皮肤科医院深圳皮肤病医院